wracam do żywych po ciężkiej kontuzji kolan, uszkodzenia łąkotki, długi termin jeśli chodzi o operację ale staram się jakoś wzmocnić ścięgna i stawy ćwiczeniami opartymi na treningu własną masą ciała. Kalistenika czy elementy treningu siłowego pozwalają mi na zachowanie sprawności i dodają pewności siebie, z gipsem się nie lubimy, parę dni i rwany za każdym razem a było ich kilka ostatnio. Trochę szczęścia w tym wszystkim ale i wiedzy czy i kiedy mogę sobie pozwolić na większe obciążenia podczas treningu. Wklejam linka do mojego filmu na Youtube który właśnie powstaje, dla zainteresowanych służę pomocą, posiadam akredytację REP's Polska, PTA Certified Personal Trainer