La Rambla
La Rambla
Online: 765 Culés
Gorące dyskusje
26
Dla mnie to skandal, że Messi nie wyleciał z boiska. Przecież to jest ewidentna... » Czytaj dalej
11
I niech mi nikt nie wali głupot, że gwiazdy nie mają "immunitetów". Ilu zawodników "bez... » Czytaj dalej
1
Polska podpisala umowy o bezpieczęństwie z Anglią , Francją teraz z Niemcami.Rosja była... » Czytaj dalej
Online: 765 Culés
5
Dziś drugi raz w życiu pobiegłem na 10km, trasa pofałdowana wiecej pod góre niż w dół i udało mi sie pobiec poniżej 1h :D
Co ciekawe na 5km biegłem w życiu może z 5x, a dzis w tym biegu na 10km wykręciłem po drodze 2 swoje najlepsze czasy na 5km xD.
Biegam tak regularniej tak naprawde od 2-3tyg, czasy tak naprawde są średnie ale chciałem sie pochwalic :D
0
@Jarema2000 u mnie na dyszkę ok 45 minut, łącze bieganie z kalisteniką, siłownia i sportami walki. Im dalej, tym ciężej urwać jakieś sekundy ale trzeba cierpliwie czekać i robić interwaly ale takie prawdziwe interwały przy np 3km