Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 586 Culés
0
Głupie pytanie, chciałem odpuścić cukry w mojej diecie.
Kupuje od kilku miesięcy soki, 1l/10zl średnio.
Teraz mam sok z winogron, i skład to 100% sok z winogron bez niczego.
Pytanie bo spojrzałem w skład i jest tam 10g cukru na 100ml jak w coli.
Czy ta są jakieś lepsze cukry? Czy dalej te tuczące niczym się nie różniące od tych z coli.
Nie znam się na dietach, wiem tylko tyle że winogrona same z siebie są słodkie.
2
@draxidox Cukier to cukier. Jak chcesz go obejść kupuj napoje zero jak Pepsi Max.
2
@draxidox jak chcesz odpuścić cukier to z soków z owoców też musisz zrezygnować, bo dla cukrzyków to w sumie ten sam rodzaj cukru co w słodyczach, też podnosi poziom glukozy we krwi
3
@draxidox owoce=fruktoza=cukier prosty=bymben rośnie
0
@draxidox owoce came w sobie maja cukier, wiec nawet zjedzenia jabłka to jedzenie cukru. Nawet chleb ma cukry. Musisz dużo, dużo poczytac o węglowodanach ogolnie. A i taka rada, nie ma ze to tuczy a to nie. Licza sie kalorie, nie wazne co bys jadl. Chyba ze chodzi o to abys dbal o odpowiedni poziom cukru, wtedy musisz wiedziec co mozna jesc a czego unikac a to skomplikowane.
1
@neeed eh tak właśnie myslalem :(
1
@draxidox tak jak koledzy piszo. Cukier to cukier. Kwestia ile go zjesz i co daje posiłek poza nim. Lepiej jeść owoce. Mniej go (cukru) przyswoisz, a poza tym dostarczysz witaminy, minerały i często błonnik. Poza tym zjesz dwa jabłka i jest git - mało kcal, a coś tam będzie w brzuchu. Sok możesz pic i pic