@ranger3120 krzesło krzesłem, ale nie zapomnij o ćwiczeniach. Jak nie popracujesz nad częścią lędźwiowa to nawet najdroższe krzesło nic nie da ;) pracowałem przy komputerze 10 lat, wiem cos o tym :)

@ranger3120
Markus to fenomen wśród foteli biurowych.
Taki Złoty Graal. xD

@Kinginiesta ruch i tak będę musiał dorzucić, bo aktualnie jest ehh dramat :c ale krzesło też by się dobre przydało

@ranger3120 https://www.ikea.com/pl/pl/p/jaervfjaellet-krzeslo-biurowe-z-podlokietnikami-80510639/ i Markus to chyba dwa najczęściej polecane krzesla

@ranger3120 w wolnym czasie stój, ćwicz plecy i chodź. Ewentualnie siedź na dysku z powietrzem, świetne na kręgosłup

@Kinginiesta jakie ćwiczenia polecasz?

@patryk355 przede wszystkim wszystkie wzmacniające mięśnie w dolnej części pleców i mięśnie skośne brzucha. Np popularne grzbiety, oprócz tego przeprosty na piłce gimnastycznej no i "walkowanie" w celu rozbicia mięśni, żeby nie powstawały zrosty i przykurcze :) no i wizyta przynajmniej raz w miesiącu u niezłego fizjo. Przyznam że ja trochę olałem sprawę i swoje odcierpialem, ale tak jak kolega wyżej pisał w wolnym czasie ćwiczyć :)

@ranger3120 Ja posiadam fotel polskiej firmy Grospel model Coco, bardzo fajne ergonomiczne tylko polecam kupić bez zagłówka bo jest kompletnie jest nie przydatny i w porównaniu do reszty krzesła bardzo słabej jakości

https://www.ceneo.pl/76016584