La Rambla
La Rambla
Online: 1192 Culés
Gorące dyskusje
21
Macie czasami tak, że czytacie czyjś post i zaczynacie pisać odpowiedź po czym myślicie “po... » Czytaj dalej
64
Czerwona kartka za zasłanianie ust to najbardziej absurdalny przepis jaki wprowadzono w tym... » Czytaj dalej
22
Żeby po 2 meczach już być poza turniejem gdzie wychodzą trzy ekipy z grupy to trzeba się... » Czytaj dalej
Online: 1192 Culés
0
Ktoś z was stosuje melatonine? Jakie dawki bierzecie, jakieś wasze opinie? Kupiłbym sobie raczej doraźnie raz na jakiś czas zażywać, kiedy mam mało snu a potrzebuje rano nie być żywym trupem ;D
2
@ranger3120 5mg dawka starczy (jedna tabletka)
Są jeszcze po 1mg, ale to nie opłaca się kupować
3
@ranger3120 3mg. Nie wyśpisz się na tym lepiej, ale jeśli wiesz że musisz zasnąć, a będziesz miał problemy, to czasami pomaga.
2
@ranger3120 5mg bier raz na jakiś czas pół godziny przed snem, głównie to się bierze wtedy jak masz problem z zaśnięciem (np. przestawiasz się z trybu nocnego na dzień), albo jak się wybudzasz często w nocy to też po tym powinno się to naprawić