Jak ktoś chcę sprawdzonego tipa na upały to:
1. jest to okres konserwacji w zimnej wodzie. Nie chodzi o zimne kapiele w okresie gorącym. Mi gorąc pozwała zwalczać cało roczne hartowanie organizmu, lepiej dogaduję się ze swoją temperatura, nie poce się jak świnia i łagodnie znoszę upały.
2 na tu i teraz w domu? Wysmaruj się chłodząca maścią końska a będziesz pod kocem leżeć. Trzy kurację dziennie i jakoś leci;)