Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 631 Culés
0
Dzień dobry, jak wam podczas dźwigania czegoś strzeli w plecach, okolice lędźwi to jak sobie radzicie? Liczę na konkretne odpowiedzi, pozdrawiam
36
@FCB_dimiC Wtedy już nie dźwigam. Pozdrawiam.
7
@FCB_dimiC idę na l4
6
@FCB_dimiC Najbardziej pomocny to jest murzyn wtedy.
5
@FCB_dimiC jak mnie rano boli to wstaje po południu
1
@FCB_dimiC nie dźwigam i wprowadzam plan naprawczy, czyli ćwiczenia i rollowanie :P
2
@FCB_dimiC strzeliło i co? Nie możesz wstać? Siedzieć? Wyprostować się?
Lekarz, skierowanie na rezonans magnetyczny + opis i będziesz wiedział na czym stoisz
2
@FCB_dimiC jak strzela to coś jest nie tak. Jeżeli to nie jest spięcie mięśnia i nie przechodzi w niedługim czasie, a strzela regularnie to trzeba coś z tym robić. Fizjo.
0
@Joe_Pesci, strzeliło trochę jak schyliłem się opuszczając podmurówkę ogrodzeniową. Problem był z schylaniem się i prostowaniem, ale już jest trochę lepiej. Jednak masz racje, zbadać by się przydało i pewnie wzmocnić trochę mięśnie pleców
1
@FCB_dimiC Ide do fizjo i mnie "naprawia". Dwie godzinki na kozetce, przeorany na maksa, ale potem pół roku spokój. @Joe_Pesci w żadnym wypadku do lekarzy. Mój fizjo ostrzegał, że w moim wypadku już by mnie na krojenie wysyłali bo na łatwiznę idą, a podkładał mnie w dwie godziny samym masażem.
2
@FCB_dimiC Nigdy nie dźwigaj na zgiętym kręgosłupie bo sobie zrobisz krzywdę na całe życie. Nawet jak Ci przejdzie to potem wyjdzie Ci to na starość. Kucaj do ciężaru i podnoś go na samych nogami z wyprostowanymi plecami.
1
@MesQueUnClub_87, wiem, całe życie tak dźwigałem jak to opisujesz, ale odkąd mam problemy z kolanem to nie mogę kucnąć w odpowiedni sposób i stąd dźwiganie na prostych nogach. Wyszło bardzo szybko, że tak się nie robi :D
0
@kuz ja byłem u neurochirurga, żaden fizjo nie mógł dojść co jest grane, dopiero skierowanie na rezonans załatwiło sprawę i fizjo mógł działać w tym zakresie.