@tristan87 0 prawidłowych powtórzeń xD

@tristan87 Niestety powtórzenia zaliczone: 0

Brak wyprostowanych ramion + jeszcze jak się uprzemy, to nogi powinny być wyprostowane :(

@Fenelon Nie znam się.

@tristan87 Haha przyszli neofici siłowych uniesień xD

@Fenelon pewnie tak, ale z drugiej strony chociaż sobie stawów w łokciach nie rozwali :)
A nie trenuje na zawody, więc technika dość zrozumiała

@Fenelon rzeczywiście musi robić bardzo dokładnie bo przecież on ćwiczy sztuki walki a nie gra w piłke nożną xD

@Kuba_1 W sztukach walki też nie trenuje się pod wygląd tylko pod realną siłę.

@tristan87 Przeciez te powtórzenia to zart xd

@tristan87 Piłkarze w porównaniu do koszykarzy czy zawodników NFL to są fizyczni amatorzy i niestety zatrudniają amatorów.

Jest jeszcze ogromny potencjał w piłce nożnej w kontekście przygotowania motorycznego.

@mrboom właśnie takim ćwiczeniem i blokowanie stawu łokciowego w niepełnym wyproście prędzej doprowadzi do kontuzji niż gdyby robił mniejszy ciężar ale bardziej technicznie :)

@Kuba_1 a jaki jest sens robienia jakiegokolwiek ćwiczenia jeśli wykonywanie go w zły sposób jedyne co powoduje to nie progres mięśniowy/strukturalny, a zwiększające się ryzyko kontuzji? XD