@Rewolucja123 ja jeszcze dziś przed dwójką, w sumie teraz pierwsza kawa więc to kwestia czasu.

@Rewolucja123 Żalisz się czy chwalisz?
Nigdy nie ogarniam ludzi co zaczynają chodzić na siłownię i się tym afiszują wszem i wobec

@konrad1661 Dobrze, już nie będę, bo Konradkowi z la rambli się nie podoba.

@Rewolucja123 aha, fajnie

@Croocers @Nazio87 właśnie skojarzyłem, jak to wygląda napisane w tej kolejności. Jeszcze się nie obudziłem jak widać.

@Rewolucja123 czyją córę

@Rewolucja123 że co? Zrobiłeś core i łydki, a później, nie wiem. Po szkole pójdziesz zrobić dwójki, czworki i glute? Przecież to nawet nie brzmi jak plan.

@Tom0VeB Tylko dzisiaj tak. Poszedłe. Teraz rano myśląc, że dam radę, ale nie wyrobiłbym się jednka. Teraz wiem, że albo jeszcze wcześniej wstać, albo po prostu później.

@Rewolucja123 mimo wszystko ja bym już wolał zrobić na odwrót. Łydki i core to według mnie tylko szczegóły. Pewnie odpuściłbym dzisiaj łydki a core zrobił w domu. Po południu. No ale ważne, że Ci się chce.

@Tom0VeB właśnie nie bardzo się chce, zwłaszcza że z rana w ogóle mi się nie chce i dlatego też robię trening z rana. Staram się robić to, czego mi się nie chce, żeby wyrobić sobie nawyki, zdyscyplinować się.

@Rewolucja123 dobry kierunek, który lubi czasami zwieść. Pochodzisz rygorystycznie, jedno małe potknięcie i może się wypierdzielić wszystko po kolei. Musisz uważać. No i wracając rób sobie najpierw wielkie partie, bo core to jest naprawdę pikuś, dwa/trzy ćwiczonka w domu nawet i wystarczy, łydki to dodatek do dnia nóg.

@Tom0VeB największe problemy są z odżywianien się, ale teraz podchodzę tak, że jak robię kroki lub jestem w pracy i zaliczam trening, to pozwolę sobie na niskokaloryczne (u mnie są 90kcal) batoniki. Takie 2, czy 3, a do tego może zrobię 10-20min cardio, żeby spalić to później. Z treningiem nie mam problemu. Bardziej chodzę wtedy kiedy nikomu praktycznie się nie chce. Z samego rana.