Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 672 Culés
0
Czym się suplementujecie codziennie?
1
@esem91 kompleks B, Omega, ale solidna dawka, no i wiadomo d też solidna, chyba obecnie 8k. W dni treningowe kreatyna, do diety uzupełnienie białko
24
@esem91 Jaegermeister i odrobina mefedronu, tzw. bałucki bombowiec
1
@esem91 Browarkiem
6
@lithotripter o o mefedronie zapomniałem, ale tylko piątek do odcinki
0
@esem91 Kawa :)
2
@lithotripter Bałuty i Chojny, to naród spokojny
2
@esem91 czytaniem gorących z la bamby
1
@lithotripter nie kuś diable
2
@esem91 Warzywami i owocami.
0
@tbas mało tej D
2
@esem91 Czuję, że jestem też na skraju uzależnienia od serowych cheetosów, muszę je odstawić na jakiś czas.
1
@esem91 Magnez 400 mg i D3 10 000 UI.
1
@esem91 witamina b1, b6, b12 (w jednym), raz w tygodniu kwas foliowy i witamina D.
0
@esem91
Poniedziałek-Środa - piwko, ale na spokojnie z głową, po kilka dziennie
Środa- do zależy ile oddam do lombardu- fufu piwkiem przepijane
0
@esem91 Synbiotyk, d3 + k2 i pije elektrolity w tabletkach
0
@esem91 witamina S
1
@esem91 aminokwasy,proteinówka. A tak pozatym posiłki wysokobiałkowe i dużo węglowodanów.
2
@tbas Kreatyny nie ma sensu brać tylko w dni treningowe, bo to ogarnizm musi się nią nasycić żeby dobrze działała. Obecna szkoła mówi żeby brać 3-5g dziennie cały czas, nawet jak się nie ćwiczy to na mózg dobrze wpływa