Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 589 Culés
0
Ładowanie się keratyną czyli branie przez 5-7 dni dawki 4x większej niż normalnie rzeczywiście ma sens ?
0
@bartekvisca Dla mnie tylko przy starcie przyjmowania ale aż 4x wiekszej dawki nie przyjmowałem co najwyżej 2x czyli 10g.
0
@bartekvisca jakiś sens ma jak chcesz szybko efekty osiągnąć ale przez krótki czas, ale tak jak kolega napisał najlepiej 10 g x2
0
@OskP Zaleca się jedną miarkę 5g czyli miałem na myśli 20 gram ;)
0
@bartekvisca Żeby kreatyna dobrze działała to organizm musi być nią nasycony, czyli jak bierzesz standardowe 5g dziennie to parę tygodni minie zanim się organizm nasyci, więc tak, może mieć sens, ale w praktyce dużo to nie zmieni na dłuższą metę, więc imo lepiej się powoli nasycać