@TR3YWAY Być może to wiesz, albo i nie wiesz, ale dodam że warto do stretchingu dodawać lekkie obciążenie żeby budować funkcjonalną mobilność

@Mario96w Wiem, ale na razie jestem w stretchingu raczkujący - mam niską mobilność szczególnie tylna taśma, biodra i ścięgna udowe, muszę trochę wszystko "pootwierać" żeby dorzucić ciężar

@Mario96w po co wam ta mobilność? Mięśnie trzeba robić, bo bez mięśni nie ma niczego

@Popitek12 po co mobilność? pewnie po to, by móc wykonywać na siłce ćwiczenia poprawnie technicznie xd

@Popitek12 No, robisz mięśnie w różnych zakresach ruchomości, a nie jak nabite karki co to się podrapać po plecach nawet nie mogą uczciwie

@TR3YWAY nie odbija Ci się to na regeneracji?

@Kozinho. nie, rozciąganie nie męczy mnie w żaden sposób, no chyba że są jakieś delikatne zakwasy np. na pachwinach, ale jak chodzi o siłkę i ciężary to jest tak samo jak było albo i lepiej

@TR3YWAY no mnie ciekawi, czy w dłuższej perspektywie nie zmniejszy to progresu. Bo niby tylko rozciąganie, ale też ma wpływ na regeneracje

@Kozinho. No zobaczymy jak to będzie na dłuższą metę, jednak jest wielu gości którzy również po treningu siłowym zawsze się rozciągają jak np. AJ (aj the polish american ten z yt).

@TR3YWAY no ale AJ to raczej ma tam mocniejszą suplementację:D

@Kozinho. może mieć, ale swoje robi o oprócz siły na też dużą sprawność, co pokazywał na filmach ze służbami

@TR3YWAY a tego nie neguje. Tylko bym się nie wzorował