La Rambla
La Rambla
Online: 676 Culés
Gorące dyskusje
2
No i część SAFE pójdzie na rzecz Ukrainy.Powie mi ktoś dlaczego mamy spłacać kredyt za... » Czytaj dalej
2
Kumpel lat 30, ogarnięty, dobrze wyglądający, a jego największym marzeniem jest związek z... » Czytaj dalej
1
@juro14 jak tam twój drewniakowski? Mówiłeś, że będą się zabijać o gościa i jeszcze... » Czytaj dalej
Online: 676 Culés
1
sportowe swirki jakie suplementy polecacie do lepszej formy na silce?? kreatyne, bialko mam, cytruline kiedys probowalem ale nie dzialala jakos na mnie, teraz myslalem nad zakupem jeszcze witaminy d3 a cos poza tym jeszcze polecacie??
4
@majkiii Paradoksalnie to głównie dieta proszę Pana. + Kawa piernikowa.
1
@majkiii
Monster Mango Loco
1
@majkiii Czekoladowy jebaniec musi znajdować się w diecie
1
@majkiii D3+K2
Omega 3
Magnez + B6
/nie nie wpłynie to na Ciebie, że zamiast 50 kg będziesz wyciskał 100
ale wspomoże regenerację, odporność, sen itp
2
@Eklerek po co ci @Kessie w diecie
0
@TR3YWAY lepiej zwykłe D3 bez K2 zbędne jest
1
@majkiii na mnie najlepiej działa jabłczan kreatyny
3
@MessiForeverTheBest Żeby darmowym rowerkiem kardio robił po treningu
0
@Giwera Rozwiń proszę
0
@majkiii tak na prawde to witaminy minerały i kreatyna, białko jedynie w zabiegane dni, gdy nie ma czasu jeść, a trzeba dobić, reszta moim zdaniem zbędna, albo inaczej szkoda kasy, bo słabe, albo żadne efekty.
1
@majkiii nie ma czegoś takiego jak suplementy pod lepsze efekty na silce. Jak wspomniał @TR3YWAY są suplementy które pomogą w regeneracji i utrzymaniu poprawnych parametrów zdrowia ale pod efekty sylwetkowe to przede wszystkim dobrze skonstruowany indywidualny plan treningowy + ogarnięta micha z odpowiednio wyliczonym makro. Tyle. Dziękuję za uwagę .
0
@majkiii muzyczka która Ciebie pobudza daje te 5 kg więcej albo 2 powtórzenia