Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1858 Culés
7
No to pobiegane. Dzisiaj bez rekordu może ale zawsze te 2,6 km przebite.
https://zapodaj.net/plik-gZfgHYuTvT
https://zapodaj.net/plik-9UewybvwIo
@NeroTFP1 @Gary @VamoSBarca88
3
@Kgorecki2500 step by step
2
@Kgorecki2500 ahh, tęsknię za bieganiem
1
@Kgorecki2500 za 3 miesiące będzie 4 z przodu! :))
3
@Kgorecki2500 ja właśnie lece taką traskę przebiec po chiperki i kolke do żabki na mecz Wisełki
1
@Kgorecki2500 Imo zbyt często biegasz. Bieganie jest mega wyczerpujące dla organizmu, szczególnie dla początkujących. Na twoim miejscu biegałbym maksymalnie raz w tygodniu i starał się jedynie zwiększać dystans co trening, tempo i tak masz przyzwoite.
3
@partymaker Wcale, że nie.
Amator może biegać na spokojnie 5 dni w tygodniu, ale nie może każdego biegu forsować.
@Kgorecki2500 Poczytaj o tempo, easy i long runach. Jak chcesz budować bazę tlenową, to trzeba biegać w drugiej strefie.
1
@Kgorecki2500 tylko 2km dawaj teraz z Wrocławia do Katowic.