La Rambla
La Rambla
Online: 1264 Culés
Gorące dyskusje
14
Wiecie że dzisiaj mam urodziny? to już teraz wiecie.Konkretnie 27 urodziny.Lala-niechaj żyją... » Czytaj dalej
3
No i część SAFE pójdzie na rzecz Ukrainy.Powie mi ktoś dlaczego mamy spłacać kredyt za... » Czytaj dalej
2
Kumpel lat 30, ogarnięty, dobrze wyglądający, a jego największym marzeniem jest związek z... » Czytaj dalej
Online: 1264 Culés
0
Jest jakiś trenujący na pakerni tutaj Pan, który ma plan 4 dniowy ? Split nie jak coś.
1
@barteq789 W google znajdziesz miljard planów na to czego szukasz .
0
@ShawnC Szukam i nie ma nic ciekawego. Chyba powoli trzeba samemu robić.
1
@barteq789 żaden plan znaleziony w internecie nie wyciśnie z Cb 100%. Najlepiej samemu ułożyć plan bazując na założeniach innych. Przede wszystkim wszystko zależy od tego czy już trenowałeś na siłce czy dopiero zaczynasz i jaki masz cel
0
@Grabarz1750 Trenuje i chce coś zmienić po prostu.
1
@barteq789 Skoro trenujesz, to powinieneś wiedzieć co ci potrzeba.
Ja sam układam sobie trening.
0
@blaugranaks No tak wiem ale są bardziej doświadczeni :)
1
@barteq789 Oczywiście, ale to ty, znasz swój organizm i najlepiej wiesz co go stymuluje.