La Rambla
La Rambla
Online: 1266 Culés
Gorące dyskusje
14
Wiecie że dzisiaj mam urodziny? to już teraz wiecie.Konkretnie 27 urodziny.Lala-niechaj żyją... » Czytaj dalej
3
No i część SAFE pójdzie na rzecz Ukrainy.Powie mi ktoś dlaczego mamy spłacać kredyt za... » Czytaj dalej
2
Kumpel lat 30, ogarnięty, dobrze wyglądający, a jego największym marzeniem jest związek z... » Czytaj dalej
Online: 1266 Culés
0
Polecacie jakieś ćwiczenia na brzuch oprócz drążka i deski?
0
@Popitek12 Jest mnóstwo ćwiczeń, wpisz na google albo you tube to nie przerobisz tego:)
0
@Popitek12 Wpisz sobie kuraworkaut na yt, tam masz dużo o tym :)
0
@Popitek12 Dieta xD
0
@Popitek12 Rowerek. Najlepsze ćwiczenie na brzuch.
Oczywiście same ćwiczenia nic nie dadzą, bo musisz mieć dietę i biegać, żeby te mięśnie były widoczne.
0
@Popitek12 Mięśnie brzucha odsłania się dietą. Jeśli chodzi o wzrost tych mięśni to najlepsze ćwiczenia moim zdaniem to drążek, kółko i allachy. Pamiętaj również, że brzuch pracuje przy dobrze robionym martwym ciągu czy przysiadach.
0
@Popitek12
Scyzoryki, oraz klasyczne brzuszki z obciążeniem