La Rambla
La Rambla
Online: 2293 Culés
Gorące dyskusje
37
Sportowcy i ich inteligencja https://x.com/i/status/2081822645264265389
8
"Decydująca o przepisach w futbolu Międzynarodowa Rada Piłkarska (IFAB) doprecyzowała swoje... » Czytaj dalej
3
No to pobiegane ale dzisiaj wynik bez szału. W sensie w normie ale liczyłem na trochę lepszy -... » Czytaj dalej
Online: 2293 Culés
0
Polecacie jakieś ćwiczenia na brzuch oprócz drążka i deski?
0
@Popitek12 Jest mnóstwo ćwiczeń, wpisz na google albo you tube to nie przerobisz tego:)
0
@Popitek12 Wpisz sobie kuraworkaut na yt, tam masz dużo o tym :)
0
@Popitek12 Dieta xD
0
@Popitek12 Rowerek. Najlepsze ćwiczenie na brzuch.
Oczywiście same ćwiczenia nic nie dadzą, bo musisz mieć dietę i biegać, żeby te mięśnie były widoczne.
0
@Popitek12 Mięśnie brzucha odsłania się dietą. Jeśli chodzi o wzrost tych mięśni to najlepsze ćwiczenia moim zdaniem to drążek, kółko i allachy. Pamiętaj również, że brzuch pracuje przy dobrze robionym martwym ciągu czy przysiadach.
0
@Popitek12
Scyzoryki, oraz klasyczne brzuszki z obciążeniem