La Rambla
La Rambla
Online: 1637 Culés
Gorące dyskusje
4
Keir Starmer podał się do dymisji.Hahaha, nadal niech rzekoma lewica bawi się w prawice i nadal... » Czytaj dalej
15
Czyli podsumujmy:- Po śmierci dwóch obywateli Polskich w Przewodowie Zełeński okłamywał Dude... » Czytaj dalej
5
Jeżeli to prawda to by tłumaczyło ciche podchody pod Barcolęhttps://x.com/_BarcaInfo/status/2068... » Czytaj dalej
Online: 1637 Culés
0
W wynikach rezonansu kolana mam napisane podwyższony sygnał ACL zmiany przeciążoniowe. Wie ktoś co to może znaczyć i jakie są sposoby na odciążenie tych więzadeł? Wizyta u ortopedy za kilka tygodni, a może ktoś z was miał coś podobnego
1
@V e B 96 Jeżeli są stany przeciążeniowe to musisz mocno ograniczyć wysiłek. W obecnym okresie to akurat jest łatwo. Stan więzadeł jest zły ale nie są zerwane czy też naderwane. Czas pomoże w dojściu do pełnej sprawności.
0
@Janiama Może pracuje fizycznie i wcale nie jest tak łatwo ograniczyć wysiłek ?
0
@V e B 96 jeśli zachowana jest ciągłość włókien to nie ma tragedii ale musisz trochę odpuścić, a później ale to już zapewne w porozumieniu z ortopeda ćwiczenia izometryczne wzmacniające mięśnie, bo nic nie odciąży tak więzadeł jak mięśnie. Jedno z prostszych ćwiczeń często stosowanych zaraz po rekonstrukcji to napinanie czworoglowego. Nie obciąża to w żaden sposób kolana a wzmacnia mięsień
0
@Damian11 Chodzi o wysiłek sportowy