La Rambla
La Rambla
Online: 1271 Culés
Gorące dyskusje
1
Dobra, bo muszę dzisiaj podjąć decyzję i zamówić telefon.Po przewertowaniu internetów wybór... » Czytaj dalej
7
Ale ten Konfitura strasznie mnie irytuje. Gość ma rację, ale sposób, w jaki zwraca się do... » Czytaj dalej
6
Sondaż CBOS'u daje konfederacji 15% a koronie 11.5%. Wiedziałem że rozdział im raczej da ale... » Czytaj dalej
Online: 1271 Culés
0
Jak zwiększyć siłę strzału nogą, jakie ćwiczenia wykonywać? Kiedyś jak grałem w piłkę to miałem bardzo silne uderzenie z daleka, ale później doznałem kontuzji i zmieniłem styl gry na techniczny i teraz mam problem ze strzałami z daleka.
0
@Aaron10
Jaka kontuzja może coś z miesniem?
0
@Aaron10 Wydaje mi się że musisz wzmocnić brzuch bo siła strzału nie idzie tylko z nogi.
0
@Aaron10 poprostu ćwiczyć strzały + nogi na siłce
0
@Aaron10 bez dostępu do siłowni polecam:
Dużo przysiadów i wyskoków do góry z miejsca
Biegi z obciażnikami.
Skakanie z obciążnikami do przodu (takie kicanie).