La Rambla
La Rambla
Online: 1130 Culés
Gorące dyskusje
16
Ale ten Konfitura strasznie mnie irytuje. Gość ma rację, ale sposób, w jaki zwraca się do... » Czytaj dalej
3
Dobra, bo muszę dzisiaj podjąć decyzję i zamówić telefon.Po przewertowaniu internetów wybór... » Czytaj dalej
34
Michał Wiśniewski potwierdził, że jest w trakcie sprawy rozwodowej ze swoją piątą... » Czytaj dalej
Online: 1130 Culés
0
Cześć wszystkim.
Z pewnością są tutaj osoby, które ćwiczą na siłowni i same potrafią ułożyć plan treningowy. Znalazł by się ktoś na tyle dobry i poczciwy i by mi pomógł z tym tematem. Chce się zapisać na siłownię, żeby zjechać z wagi ( ćwicząc cross fit udało mi sie, ale potem problemy zdrowotne mnie przystopowaly) + poprawić troszeczkę swoją sylwetkę.
0
@tommyVERceti Znajdź sobie plan FBW 3 dniowy dla początkujących - strony typu sfd, kfd. Na początek powinno Ci wystarczyć.
0
@tommyVERceti polecam Tomka Grzymskiego i jego "program genetycy"
Edit. Wszystko od a do z przedstawione w najprostszy sposob dla zielonych w tym temacie