La Rambla
La Rambla
Online: 2293 Culés
Gorące dyskusje
37
Sportowcy i ich inteligencja https://x.com/i/status/2081822645264265389
8
"Decydująca o przepisach w futbolu Międzynarodowa Rada Piłkarska (IFAB) doprecyzowała swoje... » Czytaj dalej
3
No to pobiegane ale dzisiaj wynik bez szału. W sensie w normie ale liczyłem na trochę lepszy -... » Czytaj dalej
Online: 2293 Culés
16
Tak mi się nie chce iść biegać ale zawsze mimo to idę. Średni trucht około 100 metrów i sprint około 25 metrów i tak przez kwadransik, po powrocie tradycyjnie prysznic od gorącego poprzez chłodny aż do oporu zimnej. Zdrowia wszystkim :-)
1
@nelson25 Pamiętam jak biegałem interwały i chyba najciężej było 50 m spring 50 m trucht. Biegałem również 100 i 100 oraz 20 i 20
1
@nelson25 Ja od roku praktykuje lodowate prysznice. Coś cudownego a zarazem strasznego ale człowiek czuje się świetnie po czymś takim . Widzę też dużo plusów tego - zwiększona odporność (od roku nie chorowałem gdzie w ostatnich latach 3-4 razy byłem przeziębiony, brak oporów przed wejściem do jakiejkolwiek wody w morzu czy jeziorze oraz jak są awarie gdzie leci tylko zimna to nie marudzę jak moja żona ) :)
W zasadzie nie mogę się doczekać za każdym razem aż wejdę pod prysznic