La Rambla
La Rambla
Online: 1508 Culés
Gorące dyskusje
0
Dopadło mnie... Nie mam w co grać. :( zawsze ja Wam wysyłam jakieś polecajki, teraz sama... » Czytaj dalej
28
30 stopni na zewnątrz, najlepsza pogoda jaka może być :)Oby utrzymało się to jak najdłużej.
9
@Faro - Ansu Fati@AlexDark00 - Robert Lewandowski @Popitek12 - Cristiano Ronaldo@NeroTFP1... » Czytaj dalej
Online: 1508 Culés
0
Siemanko mam pytanko co do cwiczen brzucha.
Czy warto cwiczyc brzuch roznorodnie tzn:
pon- cwiczenia cardio
sroda- cwiczenia abs na podlodze
piatek/sobota- cwiczenia brzucha na drazku
Czy moze lepiej wykonywac te same cwiczenia co 2 dni?
Do tej pory wykonuje cwiczenia Chrisa Herii z kanalu THENX (part 1,2,3.
Wiem ze niektore rzeczy zalezne sa od organizmu,genetyki itp ale chcialbym dobrze rozplanowac trening bo czuje ze cos jest nie tak. Jesli ktos chcialby sie podzielic swoim doswiadczeniem bede wdzieczny. Pozdrawiam!
0
@Maniek9444 Pewnie brak progresji. Te same ćwiczenia z tą samą intensywnością?
0
@Tomo1989 Tak, po 4-5 obwodow wiec dosc duzo. Myslisz zeby zwiekszyc do 6?