Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 676 Culés
0
Dzis równe 3 miesiące jak jestem po rekonstrukcji więzadła ACL przedniego i boli przy schodzeniu po schodach i nie mam jeszcze całkowitego wyprostu....zginam dość sporo ....czy mam powody do zmartwień po tych 3 miesiącach???
14
@max1982 pytaj o takie rzeczy lekarza, a nie użytkowników LaRambli. To zbyt poważna sprawa, aby czerpać opinie od znachorów.
0
@Kurkmen Stary... potrzymaj mi piwo:)
Zobaczysz ile osób tu się zna na wszystkim:) Albo po prostu miały podobne operacje.
0
@max1982 zwiększ dawkę ibupromu, do Bożego Narodzenia powinno być dobrze
0
@max1982 nie masz. To może pobolewac dość długo. Ważne, żebyś czuł stabilność w tym kolanie.
0
@Kurkmen moze jest wsrod nas XXI-wieczny profesor Rafał Wilczur? Podwazasz jego kompetencje?
0
@max1982 Ja jestem 5 tygodni po drugiej operacji łąkotki(artroskopia).I dalej mnie pobolewa.Rób podstawowe ćwiczenia które zalecił lekarz/fizjo po operacji.A najlepiej to skoncultuj to z fizjo
0
@max1982 dużo ćwiczysz kolano ?
1
@max1982 To zależy. Ja rekonstrukcję więzadła kurowałem przez jakieś 4 miesiące, ale po 3 już chodziłem samodzielnie i byłem w stanie operować kolanem w całym zakresie zgięcia.
Ważny był pierwszy okres pooperacyjny w którym mimo olbrzymich problemów należało leżąc spinać mięśnie i próbować na podnosić wyprostowaną nogę do ok 5 cm nad podłoże - stabilizacja i wzmocnienie mięśni.
Pytanie brzmi: skąd miałeś pobierane włókno mięśniowe do wszczepu? Z mięśnia czworogłowego uda? Jeżeli tak, to de facto musisz się uzbroić w cierpliwość.
Główny problem polega na tym, że Twój organizm nauczył się przerzucać większą cześć ciężaru ciała na zdrową nogę, dlatego teraz będziesz odczuwał problemy z nogą, która była operowana. Polecam codziennie przynajmniej po 30 min wykonywać rehabilitację, nie wiem jak w dobie Corony wygląda procedura i czy nie są zawieszone ale w internecie znajdziesz całą masę filmików z bardzo prostymi ćwiczeniami, które bardzo Ci pomogą.
Ja jestem już rok po operacji i wszystko jest okej :)
0
@Kurkmen lekarza? W tym momencie powrotu do zdrowia to raczej fizjoterapeutę.
0
@max1982 Śmigaj do fizjo. Wyprost powinien być jak najszybiej, ale dobry specjalista to wypracuje z Tobą. Zgięcię też przy ćwiczeniach wróci do normy. Mi na wyprost pomagało siedzenie z książką pod stopą. Do tego napinaj mięśnie i staraj się siedząc na podłodze unieść stopę samym napisaniem mięśni. Udo ma zostać przy ziemi (nie podnoś nogi)