La Rambla
La Rambla
Online: 1100 Culés
Gorące dyskusje
21
@Faro - Ansu Fati@AlexDark00 - Robert Lewandowski @Popitek12 - Cristiano Ronaldo@NeroTFP1... » Czytaj dalej
31
30 stopni na zewnątrz, najlepsza pogoda jaka może być :)Oby utrzymało się to jak najdłużej.
2
Chciałam sobie obejrzeć Szkocję. Niestety wynik już mnie zniechęcił. Jakieś Maroko sroko ...
Online: 1100 Culés
0
Czy niziutkie 5 cm stepy pod sztangę (a konkretnie pod krążki na sztandze) przy martwym ciagu klasycznym to błąd? Jestem osobą dość wysoką 189cm i mam wrażenie, ze bez nich ciężko mi o 100% poprawną pozycję wyjściową. Nie wiem czy to kwestia mobilności czy jak.
@tmQbassive @Fenelon
2
@masq 5cm to nie dużo, ale jeżeli faktycznie masz przez wzrost długie kończyny dolne (ciut dłuższe niż proporcjonalnie do tułowia) to można. Pamiętaj zawsze aby sztangę prowadzić jak najbliżej ciała, plecy proste, głowa równo z kręgosłupem i ruch wykonujemy równocześnie z unoszeniem bioder i z prostowaniem kręgosłupa.
1
@Fenelon No i super, dzięki = ]
0
@masq po martwym mają cie boleć piszczele, przez podnoszenie sztangi przy samych nogach ;)