La Rambla
La Rambla
Online: 768 Culés
Gorące dyskusje
22
@Faro - Ansu Fati@AlexDark00 - Robert Lewandowski @Popitek12 - Cristiano Ronaldo@NeroTFP1... » Czytaj dalej
31
30 stopni na zewnątrz, najlepsza pogoda jaka może być :)Oby utrzymało się to jak najdłużej.
0
Dopadło mnie... Nie mam w co grać. :( zawsze ja Wam wysyłam jakieś polecajki, teraz sama... » Czytaj dalej
Online: 768 Culés
0
Jak najszybciej wrócić do dawnej kondycji, co 2,3 dni około 10 km bieg w dobrym tempie czy może codziennie około 2-3 km w świetnym tempie? Oba te treningi jestem w stanie wykonywać ale to dalekie od mojej optymalnej formy, trzeba wrócić, biegacze podpowiadać. :)
0
@marcin000019, optymalna forma to jakie czasy i na jakim dystansie dla ciebie ? Jakie teraz masz wyniki na tych dystansach ? No i oczywiście na jakich dystansach chcesz biegać ?
1
@marcin000019 zrzuc te 40kg nadwagi na poczatek
0
@marcin000019 zależy jakie masz zdolności regeneracyjne.