Dejwol

..................................

Nie róbmy przecież z tego reguły.

Prędzej Bzdurodamus.

Są przyczajeni na porażkę, jak lampart na gazelę masajską.

Próbowałem lowcarb, ale za krótko aby faktycznie przyzwyczaić organizm. O wiele bardziej lubię komponować posiłki składające się głównie z węgli. Aczkolwiek poranne tłuszczowe kawy bardzo mi zasmakowały :D (wstaję o 04:45). Poza tym, jestem weganinem więc prawie każda próba dostarczenia sobie określonej ilości białka jest równoznaczna ze spożyciem węgli.

To chyba niemało czasu poświęciłeś na to, żeby organizm nauczył się czerpać głównie energię z tłuszczu. Ćwiczę tylko kalistenicznie, 2 razy w tygodniu stricte siłowo, 2 razy trening siły eksplozywnej w połączeniu z wytrzymałościowym. Do tego wszędzie gdzie tylko mogę poruszam się na rowerze i oczywiście w tygodniu ok 3-4 treningi piłki nożnej. Panie kolego, mnie węgle potrzebne prawie jak woda. Próbowałem zjechać do 5 gramów/kg masy ciała i było ciężko z uzupełnieniem glikogenu, a co dopiero 60 gramów/dobę :O

Oczywiście, że węgle nie są jedynym źródłem energii, ale logicznym podejściem jest dobranie źródła energii adekwatnie do aktywności fizycznej. Wyobrażasz sobie np. piłkarza, pływaka, kolarza, boksera który jedzie na keto? Padliby.

Ale po jakiego diabła ucinać węgle tak bardzo? Zrzucenie 3 kg to spokojne 3-4 tygodnie ćwiczeń z lekkim deficytem kalorycznym.

Tak jak napisał kolega "Radson21": deficyt kaloryczny. A to, czy będąc na deficycie wybierzesz bieganie czy "siłownię", nie ma aż takiego wielkiego znaczenia przy chęci zrzucenia tylko 3 kg. Wybierz to, w czym czujesz się najlepiej. Jednym z największych wrogów odchudzania jest zmuszanie się do czegoś.

Bartomeu musiał przypomnieć De Jong'owi, że marzył o grze w Barcelonie.

Ale Courtois jest karykaturalny.

I pomyśleć, że niemało osób mówiło, że piłkarz o takim profilu jak Suarez nie pasuje do naszego stylu. A tu nagle bang, bang - El Pistolero.

Że jak? Niby jakim cudem "Carles Puyol" mielibyśmy wymawiać "Karles Puziol"? Przecież w katalońskim "y" wypowiadamy jako "j", a nie jako "z" czy "zi".

Owszem, ale nie oszukujmy się - "Kutińjo" albo "Ronaldińjo" brzmi o wiele lepiej niż "Kołczinio/Kuczinio" :D

Pewnie żal uczniakom kieszonkowych.

Ale zazdroszczę... Niech się Tobie darzy, el niño.

https://pilot.wp.pl/oferta

Przecież żartuję. Sam z chęcią poszedłbym do pub'u coby drzeć się ramię w ramię z kibicami Białych.

Rozumiem, że żal 14 złotych na Eleven? :P

Zaraz pewnie Gomes napisze do Cou.

Oczywiście, że nie znam i dlatego użyłem słowa "może" ;)
Po prostu zawsze warto znać wersje obydwu stron.

A nie bierzecie pod uwagę tego, że owa dziewczyna może zmieniać zdanie, ponieważ jej "obecno-były" chłopak może dawać jej ku temu powody? Może "Theodore_Bagwell" jest bucem, który swoim zachowaniem prowokuje takie zachowanie?

On i tak trafi w końcu do Realu.

A jak "samobójem" będzie dziecko na przejeździe?

Nie wierzę - "Tygrys bengalski" :D
AS(s) to potrafi smarować miodem dupska Białych. Jak nie "powrót bestii", to tygrysy bengalskie. Zaraz wejdą na poziom "Godzilla".

Ten sznurek to "ta" opaska? |:P

Owszem.

Trochę ciężko byłoby mu osiągnąć 80 kg mięśni ważąc 84-85 kg :P

Ciężko będzie. Sevilla pewnie od początku narzuci pressing jak podczas promocji w Lidlu.