Ilka

@cchesterr43 no nostalgiczne też mieli ładne :)

@fcbarcafan19 @Eklerek nie chwaliłes się, że masz taki jacht ;)

@LAMC_10 strach? Eee tam :)

@cchesterr43 A ja tą bardzo lubię:

@cchesterr43

@LAMC_10 ŁKS jeszcze musi awansować! Prędzej obydwie drużyny w 1 lidze zagrają ;)

@kubix05 pamiętam :) Do tej pory mam kasety :) O nawet mojego ulubionego boysbandu Backstreet Boys ❤️

@LAMC_10 Casillasa już nie ma to nie wiem kto ;)

@Dari0G to kto tam wygra w tej ich szatni?

@FcPortoFan1999 a ja Aston Ville chce :)

@Fantastyczny Chłopiec trzy wyniki takie bliskie to kto wie ;)

Jak dziś typujecie?

Liga Europy:
Aston Villa - Nottingham (0-1)
Freiburg - Braga (1-2)

Liga Konferencji:
Crystal Palace - Szachtar Donieck (3-1)
Strasbourg - Vallecano (0-1)

@Filipem nie osiągnie :) i bardzo dobrze! :)

@Kgorecki2500 nie wiem, kukurydzianą nigdy nie robiłam.
W ogóle w air fryerze raz tylko muffinki piekłam i mi nie wyszły .. Miały dziwny kształt i u góry przypieczone, a na dole jakby niedopieczone ..

@Kgorecki2500 uważaj żeby bezy Ci kaput nie zrobiły za to oszczędzanie ;)

@Dari0G haha teraz by były takie wierszyki :D

@qbsonFCBarca to chyba nowocześniejsza wersja :) Pytania o McDonalds nie było.

A moje ulubione pytanie to było: Czy lubisz mleko? Takie z dupy bardzo ;)

@qbsonFCBarca haha ja do tej pory mam moje Złote Myśli, bo chyba tak to się nazywało :) i pamiętniki też mam :)
"Na górze róże, na dole fiołki, kochajmy się razem jak dwa aniołki" :D

@Sinirsey ooo jaka odpowiedź :) Będzie to będzie :)
Nieważne w której lidze, ważne że to WIDZEW! ❤️

@Sinirsey jajko :)

@Gary ooo super :) To w tym roku w Maratonie debiutiwales :) Super wynik :) Gratki.

Co do biegania z jakimiś planami treningowymi to ja nigdy tego nie stosowałam. U mnie wygląda to tak, że idę pobiegać i tyle. Minimum pół godziny, ale to rzadko, bo za cel sobie daje 45 minut. Nigdy też nie zwracałam uwagi na tętna i te różne bazy, nie ogarniam tego. A swego czasu kupowałam różne Runnersy czy książkę "Jak szybciej biegać" i było wszystko jak na tacy. A ja oczywiście po swojemu i ile mogę tyle biegnę :)

Myślę, że jak już bym postanowiła wystartować w Maratonie to jakiś plan bym ogarnęła. Bo z takim dystansem to już nie są żarty i można sobie zaszkodzić :)

Wiem, że jakbym się przyłożyła do tego to i postępy by były. Może wróciłbym do najlepszych czasów. Ale to potrzeba mobilizacja i chęci.

No w zawodach to się super biegnie. Rywalizacja dodatkowo motywuje :)

@Zoker oczywiście, że pierwsze :) W pracy spędza się zbyt dużo czasu więc wolę lubić to co robię. I ja w sumie tak mam :)

@clyde też kiedyś biegałam 5 km poniżej 30 minut i fajnie by było do tego wrócić. Myślałam, że uda mi się na ten bieg, ale za mało treningów ... Może ten start mnie zmobilizuje i wrócę do regularnego biegania.
Też kiedyś chciałam dychę poniżej godziny to wyszło mi to 39 sekund ponad. Ból wielki był bo jakby nie patrzeć było blisko ;)
Ja za to jakbym biegała regularnie to myślę, że drugie połówki mogłabym mieć lepsze. Wytrzymałość mam, a i po 3-5 km biegnie mi się lżej. Na początku to nogi ciężkie i w ogóle ;)
Ale moim takim największym marzeniem biegowym to Maraton jest :)
To trzymam kciuki za dyszke poniżej godziny :)

@cchesterr43 a dziękuję ;)

@gumaz ile dokładnie nie pamiętam ale zdecydowanie mniej :)
Ale pamiętam też, że na jednych zawodach dychę przebiegłam w 1:00:39! Jaka byłam zła, że nie urwałam tych 39 sekund gdzieś na trasie ;) A po przekroczeniu mety jeden facet mnie spytał czy nie pomóc mi i pod fontannę zaprowadzic - tak musiałam cudownie wyglądać hehe ;)

@Azi nie ;) Ale ja bym wiedziała do czego bieżnia służy i że jeśli ktoś biega to ja nie zajmuje z innymi osobami wszystkich torów, a zdarzało się, że musiałam omijać ich a i raz wszystkie tory zajęli, bo tu rowerek musiał leżeć, tu hulajnoga, a ba dwóch kolejnych torach wielmożne państwo stało i plotkowało :)

@LAMC_10 a dziękuję ;) Taki super nie jest ale ok jak na to co prezentuje :)

Zostały mi cztery dni do startu :)
Wczoraj wreszcie potruchtałam godzinkę i wyszło nie najgorzej jak na moje nieregularne bieganie ;)
W tym biegu to grunt żeby przez pół godziny przebiec jak najwięcej, a potem niech goni ten samochodzik.
Liczę, że te 4 km z hakiem zrobię w 30 minut! :)

Ostatni raz poszłam na boisko biegać o takiej porze gdzie jeszcze pełno madek z bąbelkami! O ile do tego, że na dzieci muszę ja uważać już przywykłam to do ich rodziców się nie przyzwyczaję ...

https://zapodaj.net/images/82e7fd8b51a2e.jpg

@Borry Gortata zapytaj :)

Nie mam już problemu komu w finale kibicować ;)

Szkoda Bayernu ale dziś PSG było wyraźnie lepsze, cwansze no i mieli sędziego.