Krzysztof1987

@Kubsoleon prime Neymara zasługiwał na złotą piłkę. Więc wybieram tego magika który w pojedynkę wygrywał mecze dostarczał magi.
Tacy zawodnicy to inspiracją dla dzieciaków

@mekston Lapcio teraz na diecie więc jadą lunche tylko z ważnymi przeciwnikami

@messi564 Gerard i to zdecydowanie
Eric uchodził za ogromny talent z potencjałem
Gerard uchodził za Jacka placka na 3 lige

Obecnie oboje są na tym samym poziomie

@Metalowy14
@BonusKiller
Ja się nie zgadzam
PSG nie ma napastnika a ze było CL
Obrona racja szwajcarski ser

@Kow_aLL nie .......

@MateS zgaś światło xd

@JanuszKorwinMikke Przed chwilą padły info, że Arbeloa chce używać dronów żeby analizować treningi i mecze. Ciekawe ile teraz dostaną informacji zawodnicy realu

@kamyk_23 Ja tylko żytnia kojarzę

@Kozinho. Problem jest o wiele większy
Powiedz dzieciakom z liceum żeby kupili półtora chleba.
I zonk

@Unbe zapomniał wół jak cielęciem był

@tbas Baby to Pisiorki !!!

@BorzyKrzys Nie, żebym się śmiał. Taka jest prawda. Nawet na kursie trenerskim tego uczą.

Na jaką pozycję wystawiasz najsłabszego zawodnika
Prawa obrona
Bo zawsze ktoś może go za asekurować. Dlaczego nie lewa.
Bo lewej nogi jest deficyt.

@BorzyKrzys na prawą obronę jak nie miałeś już zawodników to wystawiałeś najsłabszego..

@Edgemoon a niby dlaczego gra w Gironie nie da mu 1 miejsca w bramce Niemiec ??

@arczis92 Tak czwarty
Zapewne na oficjalnej stronie

@Stinger_ a kogo okradziono ??

@buglikos Ferran rekin jest w gazie. Umie w klepkę umie przyjąć szybki więc coś ugryzie

@Safrani to są chyba same kobiety.
Bo faceta nie zapłodnień i facet nie urodzi dziecka

@Fantastyczny Chłopiec
Popieram bardzo fajnie

@maroon no to takiemu nie dajesz.
W więzieniu jest wiele ludzi którzy tam są z mniejszych problemów. Albo trafili tam przez głupotę. Będąc normalnymi ludźmi. Dlaczego nie mają dostać szansy na nie marnowanie z lat w więzieniu

@Giwera
Parę dni temu pisałem post na temat słabszego poziomu piłki obecnie porównując z 10 15 20 lat wstecz.
To samo tyczy się jakości piłkarzy
Na Twoim zdjęciu jest 6 drużyn które mają więcej gwiazd niż obecnie jest w piłce

@Hasszz Jest to opcja do ogarnięcia jako część resocjalizacji której nie ma hahaha.
Gość dostaje wyrok. W ramach resocjalizacji może pracować. Część pieniędzy potrącana na jego utrzymanie. Cześć na długi jeśli takowe ma.
Reszta gromadzona na jego koncie po wyjściu dostaje to co wypracował.
Dzięki pracy może liczyć na skrócenie wyroku. Żeby zachęcić do pracy.
Skąd na to kasa....
Z Państwa i firm prywatnych
Sprzątanie
Odśnieżanie
Koszenie traw
Prywatnie firmy mogą brać gościa do fabryki płacić mi za pracę po pracy trafia do zakładu

@AmigoBlancos aaa 600 tys wchodzi w grę to pewniaczek

Komentarz usunięty

@Tomaszekkkkk
Davids był w okularach

@LOPEZ16
@Gaucho
@Criss18Barca
@Eric_Abidal_22
Panowie jak wy nie możecie pod uwagę brać Kounde.
To jest zjazd
Przecież gość z najlepszego PO świata zjechał na kopanie się po czole

@Faro możesz jeszcze poczytać albo zapytać chata GPT. Jak wpływa na regenerację masaż. Nakuwanie takim bolcem ostrym to pobudza tkanki do zrostu.
Napisz mu co się stało a on rozpisze tobie cały plan działania

@Fc112 mówię co mi lekarz powiedział przy naderwanie dwójce czwórce i pachwinie.
Zalecił oczywiście zabiegi fizjo na NFZ pół roku czekania.

Nie trzeba być specjalistą po studiach żeby wiedzieć jak sobie poradzić z naderwanym mięśniem.

@Fc112 lekarz mu powie
Altacet i nic nie robić 2 4 tyg
Później ćwiczenia wzmacniające @Faro
No właśnie to jest to o czym pisałem za szybko za mocno.
To należy bardzo delikatnie wzmacniać. Musisz polegać na własnym czuciu mięśnia.
Jak już będziesz pewny to daj sobie jeszcze 2 3 tyg zapasu.
Mięśniówki są przewlekle jak się dobrz nie zregenerują

@kuba1308VeB nie do końca.
@Faro
Zaraz po urazie naderwany mięsień występuje obrzęk mięsień jest naderwany sinieje puchnie.
Pierwsze 3 dni to okłady z lodu są te takie specjalne płyny co się mrozi i przykładasz 6 10 razy dziennie. Następnie po 3 dniach jak zapalenie już minęło mięsień zaczyna się odbudowywać.
Wtedy jak pisze @kuba1308VeB zaczynasz bardzo delikatnie wzmacniać mięsień.
Nie za szybko, nie za dużo.
Mięsień wymaga bardzo dużo czasu do pełnej regeneracji. Trzeba później uważać przy bieganiu sprinty nie za szybko nie za mocno bo znowu naderwiesz. Musisz być w 100 a nawet 120% przekonany że wszystko jest ok.
Ćwiczenia wzmacniające zależy jaką partia znajdziesz na internecie.
Zaczynasz nawet śmiesznymi ciężarami 10kg