Generalnie to nie są moje wymysły, zawsze słyszałem tylko mity o tym, że można spalać tłuszcz miejscowo, ale w 2017 w USA ktoś tam zrobił badania na dwóch grupach badawczych, każda z tych grup miała takie same zapotrzebowanie kaloryczne, jadły tyle samo i miały tyle samo treningów w ciągu tygodnia, z tym, że jedna głównie skupiała się na górnej partii ciała + cardio a druga na dolnej partii ciała + cardio. Każdy z pierwszej gruby zgubił więcej tłuszczu z górnej partii ciała niż osoby z drugiej grupy, a druga grupa spaliła więcej tłuszczu z dolnej partii ciała.
Jest coś takiego jak chudnięcie nieproporcjonalne, głownie zależy to także od genetyki, wiem to np po sobie, kiedyś byłem tak chudy, że ręce to same kości, a oponke na brzuchu nadal miałem.
I są badania na to, że można mieć wpływ na to gdzie gubimy tłuszcz, jeżeli zrobisz trening siłowy dajmy dolnej partii ciała, a później cardio nastawione na tę partię ciała, to z niej zgubisz więcej tłuszczu niż z górnej partii ciała. Chodzi o zawartość glikogenu w mięsniach, przetrenowane mięsnie będą go miały mniej niż te nie przetrenowane i to wymusi zużycie tłuszczu z jako substratu energetycznego z okolicy partii przetrenowanej, co przełoży się na lepszy efekt miejscowego spalania i na to są potwierdzone badania
Ale on ma racje, można schudnąć bez ćwiczeń jedząc mniej kalorii niż nasz organizm potrzebuje, z tym że spali też mięśnie i najwięcej tluszczu zostanie mu na brzuchu
Właśnie się zastanawiam czy też macie tak jak ja, że jesteście pediantami i musicie mieć wszędzie porządek, ale nie chce się wam sprzątać i macie zawsze syf ?
W sumie do grania w gierki po dwóch latach nie jest tak łatwo wrócić i być na topie. Przykład nawet takiego Ninji z fortnite, chłop pykał jeszcze w betę i jako jeden z pierwszych się w tej grze wyróżnił, dało mu to dużą oglądalność i zarobki 1 mln dolarów miesięcznie, do czego sam się przyznał. Teraz jest wielu takich skillowcow jak on. Wracając po dwóch latach gra też pewnie wygląda inaczej po zmianach i ciężko jest się wbić do topu.
I z piłką nożną i z esportem jest ciężko wrócić do grania
No i co z tego, że zna, to jak grill zaczyna się godzinę przed.meczem, bo większość znajomych tak chciało, to idzie na godzinę i wraca na mecz ? XD ja nie popieram takiego narzekania, ale odniosłem się tylko do Twojego idiotycznego wpisu, że jak ktoś wybiera grill zamiast meczu Barcy, to powinien usunąć konto
1
Ja już chyba wyrosłem z tego, bo zainwestowałem w opony i zawieszenie ;D
0
Jeszcze pewnie nie ma, z tego co pamiętam to pojawia się co 20 piłkarzy od top 100 co jakiś czas
0
Ktoś może chce netflixa wziąć wspólnie ? 60 zł trochę drogo, a w max 4 będzie po 15.
1
No nie wiem, jak chce pobrać jakiś film nowy w bardzo dobrej jakości, albo gry na konsole przerobiona, to w czym problem ?
0
tak
3
Byle do 14:d.
0
Orientuje się ktoś kiedy zaczną się pojawiać top 100 overalle w fifie 19?
4
Komentarz usunięty
0
Generalnie to nie są moje wymysły, zawsze słyszałem tylko mity o tym, że można spalać tłuszcz miejscowo, ale w 2017 w USA ktoś tam zrobił badania na dwóch grupach badawczych, każda z tych grup miała takie same zapotrzebowanie kaloryczne, jadły tyle samo i miały tyle samo treningów w ciągu tygodnia, z tym, że jedna głównie skupiała się na górnej partii ciała + cardio a druga na dolnej partii ciała + cardio. Każdy z pierwszej gruby zgubił więcej tłuszczu z górnej partii ciała niż osoby z drugiej grupy, a druga grupa spaliła więcej tłuszczu z dolnej partii ciała.
0
Jest coś takiego jak chudnięcie nieproporcjonalne, głownie zależy to także od genetyki, wiem to np po sobie, kiedyś byłem tak chudy, że ręce to same kości, a oponke na brzuchu nadal miałem.
I są badania na to, że można mieć wpływ na to gdzie gubimy tłuszcz, jeżeli zrobisz trening siłowy dajmy dolnej partii ciała, a później cardio nastawione na tę partię ciała, to z niej zgubisz więcej tłuszczu niż z górnej partii ciała. Chodzi o zawartość glikogenu w mięsniach, przetrenowane mięsnie będą go miały mniej niż te nie przetrenowane i to wymusi zużycie tłuszczu z jako substratu energetycznego z okolicy partii przetrenowanej, co przełoży się na lepszy efekt miejscowego spalania i na to są potwierdzone badania
1
Ale on ma racje, można schudnąć bez ćwiczeń jedząc mniej kalorii niż nasz organizm potrzebuje, z tym że spali też mięśnie i najwięcej tluszczu zostanie mu na brzuchu
0
Tak, schudniesz, ale nieproporcjonalnie, najwięcej zostanie Ci tłuszczu na brzuchu i do tego spalisz też mięśnie.
0
Ta super jest teraz, dobranoc ;)
1
Oj tam oj tam, co Wy tacy chłodni
3
Właśnie się zastanawiam czy też macie tak jak ja, że jesteście pediantami i musicie mieć wszędzie porządek, ale nie chce się wam sprzątać i macie zawsze syf ?
4
Nie wiem czemu, ale takie filmiki mnie w chuu bawią ;D
https://coub.com/view/wyq9m
0
W sumie do grania w gierki po dwóch latach nie jest tak łatwo wrócić i być na topie. Przykład nawet takiego Ninji z fortnite, chłop pykał jeszcze w betę i jako jeden z pierwszych się w tej grze wyróżnił, dało mu to dużą oglądalność i zarobki 1 mln dolarów miesięcznie, do czego sam się przyznał. Teraz jest wielu takich skillowcow jak on. Wracając po dwóch latach gra też pewnie wygląda inaczej po zmianach i ciężko jest się wbić do topu.
I z piłką nożną i z esportem jest ciężko wrócić do grania
0
Ja tu 1:0 dla nas bralbym w ciemno
0
3 zł na 3 dni na http://sopcasthd.tv. kilka meczów w miesiącu więc tanio wychodzi
0
http://sopcasthd.tv
Pisałem na telefonie i się jakaś korekta wkradła:d
0
Po polsku, a jak nie chcesz po polsku, to sobie wycisz xD
0
3 zł na spocadthd.tv, to nie majątek, nie bądźcie aż takimi Januszami:d
1
"Czemu Pedro znowu w pierwszej a Alexis na ławce"
2
No i co z tego, że zna, to jak grill zaczyna się godzinę przed.meczem, bo większość znajomych tak chciało, to idzie na godzinę i wraca na mecz ? XD ja nie popieram takiego narzekania, ale odniosłem się tylko do Twojego idiotycznego wpisu, że jak ktoś wybiera grill zamiast meczu Barcy, to powinien usunąć konto
2
Ale gdzie ja narzekam na.mecz o 22 ? XD
1
Przeczytaj ze zrozumieniem do czego się odniosłem.
5
Nie no, bez przesady, jak ktoś ma grilla ze znajomymi to chyba oczywiste jest, że go.mecz omija. No chyba że jesteś piwniczakiem to spoko XD
0
Polecacie mi jakiś dobry telewizor 4k, tak do 3000 zł znajdzie się coś ? Nie znam się za bardzo na telewizorach, może ktoś jakiś ma i poleca ;)
0
Sopcasthd.tv płacisz 3 zł i masz HD z polskim komentarzem
0
Sopcasthd.tv.