UbranyNaBialo

@vanilla_hajs jakbym mógł Cię prosić o jakiś komentarz od czasu do czasu, byłbym wdzięczny :)

Ogląda ktoś z Was mecz Realu? Niestety jestem w Austrii i wrócę dopiero jutro, a jestem ciekawy jak pokaże się środek pola, Łunin i Jovic

@patrykppp17 a gdzie Messi? :D

@CuttingHead A widzisz, to nie wiedziałem. Jestem tu nowy :D

@Azacca z drugiej strony temat chyba się wyczerpał. Żadne z nas nie przekona drugiego do swojej racji, ale miło było wymienić poglądy na kulturalnym poziomie :) dziękować

@Azacca nie no nie gniewaj się ziomek :D to taki luźny tekst dla smaczku w dyskusji, nie jestem chamski. Rozmawiaj ze mną dalej bo inaczej będziesz pan wisiał!

@Azacca mylisz się. Mój ziomek lata w tę i nazad do Szwecji do roboty, na podstawie certyfikatu i nie robi testów. To raz. A dwa to na jakiej podstawie ktoś łamie moje prawa człowieka i każe robić mi testy?

@Azacca i nie pisz mi, że ktoś w rządzie nie pomyślał. Uwierz, że jeżeli ja, taki szary człowiek pomyślałem o tym, to nie wierzę, że ludzie będący u władzy nie pomyśleli. Sugeruję otworzyć oczy i przestać pozwalać pchać sobie kij w dupsko coraz głębiej. Choć to tylko sugestia z mojej strony. Nie namawiam Cię do niczego. Może tak lubisz :)

@Azacca nie mam takiego obowiązku. O tym już rozmawialiśmy :) nie ma tej choroby w rejestrze chorób zakaźnych

@Azacca a ja słyszałem. Proszę okazać certyfikat, bo nie wejdzie pan do samolotu :) jest segregacja? Jest

@Azacca oczywiście że nie ma podstawy prawnej. Więc na jakiej podstawie karają za braki certyfikatów, maseczek i innych dupereli związanych z covid?

@dorszyk22 no widzisz, nawet nie wiedziałem. Dziękować ????

@endriuuu2 tak zdaję sobie sprawę, stąd u mnie ograniczenie węgla względem tłuszczy, nie mniej jednak chcę uzupełnić jeden posiłek o białko

@Azacca kolego szanuję odpowiedź, ale w Twojej słowem klucz jest słowo zazwyczaj. A co jeśli przytrafi się komuś - a można podejrzewać, że przytrafił a się - sytuacja, że będą prosić ów dokument? Nie możemy opierać argumentacji na słowie zazwyczaj, bo jednak polecenie segregacji jest, a to czy kino się stosuje czy nie to inna sprawa. Faktem jest, że demokratycznie wybrana władza nakazuje sortowanie ludzi. Jeżeli Kowalski szczepiony wejdzie do kina, a mi tego zabronią, to wtedy jesteśmy z Kowalskim odpowiednio posegregowani. On trafia do pojemnika lepszy, a ja do pojemnika gorszy, bo mi nie wolno

@dorszyk22 a czy tuńczyk w sosie własnym nie jest za tłusty? W zasadzie nie wiem, nie sprawdzałem, ale chyba jestem zdeterminowany spróbować jakiegoś posiłku na bazie krewetek :)

@Azacca jest segregacja jeżeli na spontanie w galerii chcę obejrzeć spider mana i akurat jest 50 osób to mnie nie wpuszczą na salę bo nie mam certyfikatu. Mimo, że konstytucja mówi inaczej, to jestem dla tych ludzi gorszy od tych, którzy siedzą z popcornem w sali i oglądają film

@Azacca Ale segregacja ludzi jest na podstawie wirusa sars cov 2. I nie tyle chodzi o nieudolność pisowców (choć podoba mi się ten zwrot), co o fakt, że go tam nie ma. W takim wypadku na mocy konstytucji mam prawo wchodzić gdzie chcę, korzystać z czego chcę i robić wszystko to samo co inni zaszczepieni przeciwko covid bądź nie zaszczepieni. A dla przykładu grypa sezonowa jest wpisana, ale na podstawie tego nikt mnie nie sprawdza czy jestem zaczepiony czy nie... Więc o co tutaj chodzi?

@Witekk10 Wiem. Czytałem tu jakiś czas dyskusje incognito, ale jak widziałem co wypisują komuchy to musiałem założyć konto :) przegrał dyskusję i tyle. Zdarza się. Ważne, że ją podjął

@Azacca pokaż mi że sars cov 2 jest wpisany w resjtr chorób zakaźnych :) owszem zdaję sobie sprawę ale ten wirus do tej pory nie jest w rejestrze, tak samo jak grypa. Pudło z Twojej strony ziomek. O przepraszam. Grypa sezonowa jest wpisana. Właśnie sprawdziłem, ale covidu tam nie ma

@Azacca choroby z którymi zmaga się mój organizm to moja indywidualna sprawa, a podstawowe prawa człowieka należą mi się na mocy konstytucji kolego

@Azacca owszem są. Na prędce można wspomnieć o kinach. Jeżeli jest ponad 50 osób w sali to od ręki nie wejdziesz bez certyfikatu

@Azacca w zasadzie gdyby się nad tym zastanowić, to co ludziom pomniejszych cenach w momencie, kiedy nie będą mogli żyć po ludzku?

@Gappeq Myślałem nad odrzuceniem kabanosów, wszakże jest w nich w opór tłuszczu, ale z drugiej strony nie wiem co z tym pieczywem, bo ja jednak spożywam wafle ryżowe, i nie przeliczam ich na gramy tylko na sztuki. Zjem 3 sztuki jako kanapkę, a jak byłoby pieczywo to 3 sztuki pieczywa, co spowodowałoby duży przyrost węglowodanów, a tych i tak mam już sporo. To nie jest też tak, że nic nie robię. W pracy fakt ciężko o jakiś regularny ruch, ale w domu jak jestem to 2-3 razy w tygodniu uda mi się zrobić jakiś trening

@Hubsao faktycznie, krewetki wyglądają dobrze jeśli spojrzymy na makrosy. Może na przyszły tydzień spróbuję coś zakombinować z nimi.

@Hubsao a coś szerzej z owoców morza? Aż tak urozmaiconej diety w życiu nie miałem i jeśli mam być szczery to nie orientuję się w owocach morza, ale to chyba już czas. Polecisz coś na zasadzie przekąski, lub skromnego dania?

@Kidd @Hubsao no właśnie strączkowe ciężko mi przechować, bo w tirze lodówka jest ograniczona

Witam. Taka sprawa z mojej strony szanowni obywatele. Potrzebuję pomocy w sprawie posiłku obfitego w w białko, ale już ubogiego w tłuszcze, przy czym nabiał odpada z racji tego, że już sporo go dostarczam w ciągu dnia. Chciałbym sobie trochę urozmaicić menu, a w moim przypadku to nie takie proste, ponieważ pracuję jako zawodowy szofer i moja dieta składa się raczej z szybko przyrządzanych dań, z wyjątkiem obiadu. Chcę tylko uzupełnić białko, bo przy moim trybie pracy chciałbym jak najmniejsze ograniczyć tłuszcze, żeby nie zalać się jak Hazard po transferze do Realu. Tak ogólnikowo mniej więcej dzień jedzenia u mnie wygląda następująco. Białko robione z mlekiem i płatki, trochę kabanosa, jogurt skyr, jabłko, banan, obiad w pracy w postaci warzyw na parze i smażony bez tłuszczu filet z łososia plus ewentualnie kasza gryczana, jakieś jajka z pomidorem plus wafle ryżowe, bo pieczywo odrzuciłem, żeby nie przesadzić z węglem. Generalnie przyjmuję dziennie ponad 2600 kcal rozłożonych na około 200 gram białka, poniżej 90 tłuszczu i około 260 węglowodanów. Jeśli ktoś ma jakiś pomysł na wysokobiałkowy produkt to proszę o radę ????????