busquets5

No nie wiem,jakoś nie mogę się do tego przekonać :D Ale jak już przy plecach jesteśmy to jakie ćwiczenie byście polecili do tego fbw?Wiosłowanie byłoby lepsze klasyczne czy takie gdzie jeden koniec sztangi jest oparty na ziemii miedzy naszymi nogami(nie znam nazwy:D)Ja robię oburącz podchwytem ale jesli mam być szczery to jakoś super nie czuje tego ćwiczenia.

Dzięki za całą pomoc,resztę już sobie sam ogarnę,pozwiedzam Internet,pogadam z kimś bardziej doświadczonym i jakiś wstępny plan sobie ułożę:)

No właśnie mi podchodzą najbardziej takie ćwiczenia wielostawowe ze sztangą,wyciskania,wiosłowanie,żołnierskie,przysiady itp,nie lubię podciągania,martwego nie robię bo nie wiem czy jako jeszcze dosyć młoda osoba nie narobię sobie kontuzji przez złą technikę.Split nie jest dla mnie zły,chociaż niektóre dni treningowe są ciężkie,ale mam wrażenie ze przy trenowaniu 3x w tygodniu większy sens ma fbw

Dzięki:) a masz może jakieś pojęcie z ilu serii na male/duze partie powinien się składać taki trening?

Pytanie do osób ćwiczących na siłowni(tak wiem,są sfd,kfd o tym podobne :D).
ćwiczę sobie już jakoś od 3miesiecy splitem 3 dni w tygodniu,nie narzekam na efekty,siła rośnie,masa tak średnio,no ale wiadomo,nie od razu Kraków zbudowano.Zastanawiam się czy nie zmienić planu na fbw,bo wtedy mógłbym zamiast jakichś ćwiczeń skierowanych tylko i wyłącznie na poszczególne mięśnie wykonywać więcej podstawowych ćwiczeń wielostawowych z wolnym ciężarem,wydaje mi się że wtedy postępy powinny być szybsze.Czy moje rozumowanie jest poprawne?I czy ktoś mógłby mi podać więcej zalet takiego treningu(fbw)?

Ter Stegen podaje lepiej niż Messi,masakra jakie on daje piłki

Gdyby dołożył do tego chociaż troche zaangażowania to byłoby super,bo ostatnio to on chyba truchta więcej od Messiego.Z tym że Messi gdy dostanie piłkę to mija dwóch zawodników albo świetnie rozgrywa,a Ronaldo wykonuje jedną kiwkę i cofa do tyłu.

Fajny byłby skład z Ardą na prawym skrzydle,Messim na środku i Suarezem na ławce :D

A mi się wydaje że zagra Arda

Raczej chodziło o to,że ktokolwiek ocalał

City tak ciśnie że Totki muszą pęknąć w końcu

Nie chce ci niszczyc marzeń,ale Rafinha i Mascherano nie są powołani

Rooney ratuje United

Tak zamierzam zrobić :D

Jak Real grał z Sevillą to wyłączyłem mecz i Sevilla strzeliła dwa gole,z celtą wyłączyłem kiedy Real doprowadził do remisu i tez wygrali,teraz przy 2:0 wyłączyłem z myślą że to zawsze działa i 5minut później Malaga strzela.Nie dziękujcie:D

A moim zdaniem nie jest źle.Barcelona stała się topowym klubem i nie może sobie pozwolić na spadnięcie z tego topu,a stawianie tylko i wyłącznie na wychowanków kiedy ci nie posiadają odpowiednich umiejętności do tego prowadzi.Nasza obecna drużyna nie składa się już z ludźmi tak związanymi z Barceloną i Katalonią jak kiedyś,ale dla mnie taki Umtiti który kibicuje od dziecka i jest prawdziwym Cule,a ponadto spędzi w klubie pewnie z 10lat nie jest w niczym gorszy od wychowanka.Ważne żeby zawodnicy grali dla nas z miłości do klubu a nie dla pieniędzy.Przykład?Arda Turan :)Poza tym ściągamy graczy o profilu pasującym do naszego stylu,Denis czy Andre to zawodnicy mający grę podaniami we krwi.Nie ma się co denerwować,jak w La Masii będzie jakaś perełka to na pewno nie przepadnie.

Teraz już wszystko jest możliwe

Sędzia jest ułomny,nie pokazuje kartek w obie strony

Leo Messi tu tu tu jest niebezpieczny tu tu tu :D

Leo zły to pewnie ich pozamiata

Dzisiaj "nic nie może przecież wiecznie trwać" ponownie hymnem La Rambli ;)

Co powiedzial?

Hahhahha Ronaldo z 90kg czystej masy mięśniowej i wywraca się po lekkim klepnięciu jakiegoś karzełka no nie mogę

Obecnie na boisku to widzę 21lepszych piłkarzy od CR...

Ciężko rozgrywać dobre spotkania z mocnymi zespołami kiedy sie w nich nie gra.Dodam jeszcze że Turan najlepsze mecze zaliczył z Borussią w LM,a to jest bardzo solidny zespól,szczególnie u siebie.Po dwumeczu z Borussią wyróżnilbym też Seville,z którą też strzelał gole.Więc jak widać nie tylko z ogórkami gra dobrze.

Arda w żadnym sezonie nie strzelił tylu goli,ma ich 12,a jego drugi najlepszy wynik to 11bramek jeszcze w barwach Galatasaray.Turek ma taki ciąg na bramkę że trzeba go wciskać jak tylko się da do tego składu,bo jest niemal gwarancją goli.W dodatku w większości spotkań w których gra jest bardzo dobrze oceniany,często zdobywa mvp.Neymar jest od niego lepszy i nie ma co się z tym kłócić,ale Turan zasługuje na grę w każdym spotkaniu,nie tylko z ogorami

Arda moim.

Najpierw dobra prostopadla pilka a później takie wykończenie

Należało mu się,podsumował swoją grę

Kompletnie przeinaczasz sens wypowiedzi kolegi wyżej,żeby się tylko doj.....Kto mówi o sprzedaży Roberto?Gość jest przeciętny na prawej obronie i ściągnięcie konkurenta to normalna kolej rzeczy,a co do Neymara to miał formę ciągle,po prostu nie strzelał co przeciez nie oznacza ze gral słabo.Btw Roberto po dobrym poczatku sezonu jakos od polowy października gra tak nijako wiec to nie jest brak formy od jakiegoś czasu,on po prostu jest pomocnikiem