@OzzyFCB Cheat w sensie kalorie nadal będę trzymać i treningi, ale jakieś piwko czy chipsy/lody wjadą w nagrodę za 3 miesiące postu :D Nawalam interwały czasem zamiast siłki, bo coś mnie najdzie to tak zakres pulsu 160-170
@OzzyFCB No nikłe szanse, zawsze ktoś wypadnie, bo jak nie w klubie to repka :/ Kadra z sezonu na sezon coraz słabsza, a pomyśleć, że my nadal przekraczamy ten wyznaczony limit wynagrodzeń przez La Lige... Zmiana modelu zarządzania jest bliżej niż kiedykolwiek myślę, będzie parcie na sukcesy to i bez prywatnego inwestora się nie uda
@OzzyFCB To nawet brzmi strasznie, można jechać kilka dni na deficycie, ale bez przesady .... :o Dzięki :D waga fajnie spadła, ale jak wiadomo bodyfatu tak szybko nie da się pozbyć :p więc cisnę póki pogoda, tak myślę do końca września tym systemem, październik lekki cheat, a od listopada lekka masa +100kcal/2 tyg, tak do 2700kcal myślę, ale to jeszcze wyjdzie w praniu :P
Jakiś ziom tu ostatnio pisał, że zrzucił 8/10kg w 6 czy 8 tygodni, ale na jakiejś strasznie małej ilości kcal ... 800 czy coś.. 1kg na tydzień to ponoć max jeśli chodzi o zdrowe odchudzanie... U mnie efekty przerosły oczekiwania, bo 9kg w 8 tygodni, ale przy parametrach : - wzrost 176 cm - początkowa waga 86 kg - dieta 2200 kcal - praca biurowa - 3x w tygodniu bieganie 20 min - 3x w tygodniu rower 30-40 km - 2x w tygodniu siłka :D Planowałem zejść do 76kg, ale w 3-4 miesiące, a nie w 2 :D
@Salchent Okej, zarabia melony, ale jednak strzela, a Ferran? Albo Ansu(niestety póki co)? To są dwie zupełnie nie dające żadnych 'zwrotów' niepotrzebne pensje.
@Bajson Ilu z tych 6 ŚO jest/będzie dostępnych do gry w perspektywie chociażby najbliższego miesiąca? Będziemy pół sezonu opierać środek obrony na podatnym na kontuzje 34-latku i jego dwa RAZY młodszym koledze Cubarsim? Kounde musi być na PO w trudnych meczach to mamy 2 stoperów tylko. Nie wierzę, że nas stać, ale 20-25mln za Taha to byłby dobry deal. Silny, wysoki, ograny obrońca.
Z racji tego, że właśnie - ma dopiero 17 lat!! - mam nadzieję, że w sobotę nie zagra, bo bez niego powinniśmy lekko wygrać, a nastolatek też potrzebuje odpoczynku.
@ranger3120 Pierwsza połowa słaba, Rayo przez 20 min nas cisnęło, potem wzięliśmy się do roboty, a bramki w drugiej połowie to konsekwencja pressingu i odbiorów na połowie rywala
@Koorsik Jeden w 47 minucie na Olmo, a drugi nie pamiętam minuty, ale typ w polu karnym nabił swoją rękę, a potem się z 2 metry przeczołgał dotykając piłkę jeszcze z 2 razy ręką
1
@OzzyFCB Cheat w sensie kalorie nadal będę trzymać i treningi, ale jakieś piwko czy chipsy/lody wjadą w nagrodę za 3 miesiące postu :D
Nawalam interwały czasem zamiast siłki, bo coś mnie najdzie to tak zakres pulsu 160-170
1
@OzzyFCB Elegancko, teraz u siebie z Valladolid to myślę, że mimo wszystkich problemów 3:0 dla nas
0
@OzzyFCB No nikłe szanse, zawsze ktoś wypadnie, bo jak nie w klubie to repka :/
Kadra z sezonu na sezon coraz słabsza, a pomyśleć, że my nadal przekraczamy ten wyznaczony limit wynagrodzeń przez La Lige... Zmiana modelu zarządzania jest bliżej niż kiedykolwiek myślę, będzie parcie na sukcesy to i bez prywatnego inwestora się nie uda
0
@OzzyFCB To nawet brzmi strasznie, można jechać kilka dni na deficycie, ale bez przesady .... :o
Dzięki :D waga fajnie spadła, ale jak wiadomo bodyfatu tak szybko nie da się pozbyć :p więc cisnę póki pogoda, tak myślę do końca września tym systemem, październik lekki cheat, a od listopada lekka masa +100kcal/2 tyg, tak do 2700kcal myślę, ale to jeszcze wyjdzie w praniu :P
0
@Pnog37 Jako jedyni komplet punktów po 3 kolejkach ... Kiedy ostatni raz tak było...o ile było
3
@OzzyFCB Gdyby wszyscy byli zdrowi to kadra nie wygląda źle, ale w obecnej sytuacji... Pierwsza 11 ok, ale ławka... Nie ma kim straszyć
4
Palę akurat, a tu taka piękna liczba użytkowników
https://foto-hosting.pl/img/11/fe/07/11fe07401a2aaddaaba887458592051c7b97280b.png
Jestem z was dumny (znaczy byłem przez tę chwilę).
1
@Lionel_Messi10 też dobre :D szczególnie jak faka pokazuje w tym kabrio :D
1
@blakkudium Ci to potrafią w transfery.
1
@Marian_Pazdzioch Ach... Bo mnie ślinka na te ogórki cieknie hah
0
Jakiś ziom tu ostatnio pisał, że zrzucił 8/10kg w 6 czy 8 tygodni, ale na jakiejś strasznie małej ilości kcal ... 800 czy coś..
1kg na tydzień to ponoć max jeśli chodzi o zdrowe odchudzanie... U mnie efekty przerosły oczekiwania, bo 9kg w 8 tygodni, ale przy parametrach :
- wzrost 176 cm
- początkowa waga 86 kg
- dieta 2200 kcal
- praca biurowa
- 3x w tygodniu bieganie 20 min
- 3x w tygodniu rower 30-40 km
- 2x w tygodniu siłka :D
Planowałem zejść do 76kg, ale w 3-4 miesiące, a nie w 2 :D
1
@Lionel_Messi10 Zbyt hard na dwie godziny przed planowanym snem haha
Wolałbym coś do pochichrania się
0
@Aragorn33 Może nie dotarły, bo Mercedesy ważniejsze ;)
1
Poleci ktoś film do blanta?
0
@Worny Czyli coś rozumiem z tego, danke
0
Okazja na rewanż na Monaco i to na ich stadionie ?
0
@4drian0 Kopalnia memów chyba :D
0
@Bajson Może wykorzystają 80% jakiejś kontuzji albo coś w tym kierunku planują haha
1
Jak myślicie - w piątek do biur Grubego wjedzie pizza? :D
Dobra, to było pytanie retoryczne. Teraz na serio - na grubym czy na cienkim? ;)
0
@Salchent Okej, zarabia melony, ale jednak strzela, a Ferran? Albo Ansu(niestety póki co)? To są dwie zupełnie nie dające żadnych 'zwrotów' niepotrzebne pensje.
0
@Bajson Ilu z tych 6 ŚO jest/będzie dostępnych do gry w perspektywie chociażby najbliższego miesiąca? Będziemy pół sezonu opierać środek obrony na podatnym na kontuzje 34-latku i jego dwa RAZY młodszym koledze Cubarsim? Kounde musi być na PO w trudnych meczach to mamy 2 stoperów tylko.
Nie wierzę, że nas stać, ale 20-25mln za Taha to byłby dobry deal. Silny, wysoki, ograny obrońca.
7
@Herbert Dlatego idiotą trzeba być, by oglądać te jego streamy, a jak widać takich nie brakuje na świecie :D
0
Z racji tego, że właśnie - ma dopiero 17 lat!! - mam nadzieję, że w sobotę nie zagra, bo bez niego powinniśmy lekko wygrać, a nastolatek też potrzebuje odpoczynku.
4
@ranger3120 Pierwsza połowa słaba, Rayo przez 20 min nas cisnęło, potem wzięliśmy się do roboty, a bramki w drugiej połowie to konsekwencja pressingu i odbiorów na połowie rywala
5
@Koorsik Jeden w 47 minucie na Olmo, a drugi nie pamiętam minuty, ale typ w polu karnym nabił swoją rękę, a potem się z 2 metry przeczołgał dotykając piłkę jeszcze z 2 razy ręką
1
@partymaker Opasłe, białe koperty są ważniejsze niż honor jak widać
11
@siael rzeźniki z Rayo i ta k*rwa z gwizdkiem...
5
Tutejsi eksperci i 'Xavi vol.2' haha
Flick grając 17-latkami zgarnia 9/9, do tego przełamuje de Vallecas... pozdrawiam
8
@kanver_ ale madryckie cioty mówią, że to nam pomagają... nasz burdel to jedno zło, ale być takim hipokrytą to drugie, a nawet gorsze...
0
@michalgajdek A w tytule nie powinno być "Olmo w miejsce Christensena, czyli o tym 'JAK' Joan Laporta ograł Javiera Tebasa... albo samego siebie" ?