pepo_barcarzadzi
Dołączył/a: kwiecień 2013
6 obserwujących
0 obserwowanych
Kto wygra mistrzostwo świata?
Komunikat
Polecający
Ładowanie...
Historia komentarza
Ładowanie...
0
Szkoda gadać. No ale cóż, takie mecze też się zdarzają.
0
Tak, druga żółta została anulowana.
0
Pożyjemy, zobaczymy ;)
0
Jeszcze mają mecz z Malagą, także powstrzymaj się z tym przyznaniem mistrzostwa ;)
0
Szkoda gadać...
0
Gooool! Może jeszcze coś z tego będzie.
Edit:
Chu... z tego będzie... 1:3.
1
I jak tu, po takich akcjach w wykonaniu sędziego nie mieć bólu dupy po tym meczu?
2
Jednym słowem solidnie.
0
Sorki, nie tutaj miałem to napisać ;)
0
Hehehe a do brata przed chwilką powiedziałem, że będzie wycinka w środek i co... zgadłem
0
Nie miałem okazji oglądać. Ale z ciekawości sobie zobaczę ;)
1
Mi osobiście bardzo przypadł do gustu i za każdym razem niesamowicie mnie motywuje. Tym bardziej, że sam uprawiam ten sport ;)
1
Creed- narodziny legendy
14
Nie ma to jak chcieć przeszkodzić Barcelonie w zdobyciu mistrzostwa i strzelać sobie samemu gole... Cały Espanyol
1
MASCHERANO!!! MASCHERANI!!! MASCHERANO!!!
0
Leo Król. Więcej dodawać nie trzeba ;)
10
Jeszcze 498 i dogoni Leo!
2
Nie wierzę. Co ten Gomes?!
0
To co zagrali dzisiaj Leo i bramkarze to jest coś nieprawdopodobnego!!! KOSMOS!
1
Jeeeeeeeeeeest kur... jeeeest!!!
0
Cóż za bramka... Rakieta!!!
0
Pierwszy raz w życiu mam taki ból dupy, czy jak Wy to tam mówicie.
0
Japier... jeszcze ewidentny spalony. Szkoda gadać...
0
Szkoda... Ale trzeba dalej wierzyć.
0
Vidal Ty idioto... przepraszam powinno być sędzią Ty idioto!
0
Już nie jest "no i koniec"?
1
Goooooooooo! RAMOS!!!
0
Dlaczego koniec? Bayern tak czy siak musi strzelić przynajmniej jeszcze jednego gola
1
Jakichś specjalnych ćwiczeń na workach to chyba nie ma. Najczęściej jest trening szybkościowy, czyli 30 sekund pracy i 30 sekund przerwy (można oczywiście czas zmienić czyli np. 20 sekund pracy i 40 przerwy). Polega to na uderzeniu w worek różnymi kombinacjami ciosów w jak najszybszym tempie. Siła w tym ćwiczeniu schodzi na drugi plan i liczy się tylko szybkość. Drugie ćwiczenie to pracujesz po 2, 3 czy też 5 minut (To już zależy od Ciebie, na ile starcza Ci sił) z jedno minutową przerwą. Tylko nie, że stoisz w miejscu i uderzasz, bo to nie ma nic wspólnego z boksem. Musisz cały czas chodzić, pracować na nogach dookoła worka. I to co najważniejsze, czyli ręce wysoko, bo bez gardy to daleko nie zajdziesz ;) Boks to piękny sport, tylko nie każdy się do tego nadaje. Trzeba mieć do tego dużo cierpliwość i wkładać w treningi całe swoje serce i zaangażowanie ;) Także powodzenia w treningach, mam nadzieję, że chociaż trochę udało mi się pomóc ;)
2
Hehe Ty poważnie to mówisz???