Zawodnicy dostali na wakacje zadanie

Mimo wakacji, zawodnicy Barçy otrzymali specjalny plan przygotowań do sezonu, dzięki czemu w dniu rozpoczęcia pre-sezonu, czyli 21. lipca, będą w dobrej dyspozycji fizycznej. O planie, przygotowanym w porozumieniu między trenerami od przygotowania fizycznego a sztabem medycznym, poinformował Paco Seirul·lo.

Piłkarze FC Barcelony otrzymali dwie strony z "obowiązkami", jakie muszą wypełniać we własnym zakresie podczas pobytu na wakacjach. Na początku znajdują się informacje dotyczące pracy fizycznej, jaką zawodnicy muszą wykonywać podczas tych kilku tygodni bez rozgrywek. Po drugie zawarto tam specyficzne zalecenia dla każdego z poszczególnych graczy, najprościej mówiąc, ćwiczenia w zależności od okoliczności, zajmowanej na boisku pozycji oraz tego czy piłkarz odniósł w trakcie sezonu jakieś kontuzje czy też nie. Inne jest przygotowanie szybkościowe napastników jak Ronaldinho, a inne wytrzymałościowe pomocników jak chociażby Xaviego. Poza tym Eto'o, który odniósł poważną kontuzję kolana musi wykonywać specjalne ćwiczenia, tak by rozpoczął przygotowania do kolejnego sezonu jakby nic się nie stało.

W pierwszej kolejności zawodnicy muszą oczywiście odpocząć, by zregenerować siły po bardzo wyczerpującym sezonie. Z tego powodu zalecono im by odpoczywali, a przy okazji zajęli się jakimiś dyscyplinami sportu jak siatkówka plażowa lub partyjka bądź dwie golfa.

Na trzy tygodnie przed rozpoczęciem treningów, praca musi się skoncentrować na szlifowaniu wytrzymałości, na co składać się będą różne rodzaje skoków i biegu. Piłkarze muszą także wykonywać ćwiczenia wzmacniające siłę, a kiedy tylko to możliwe ćwiczyć z ciężarkami. Jeśli nie będzie takiej możliwości zalecono im trening na plaży lub w górach. Intensywność ćwiczeń podlega gradacji: na początek trzy sesje w tym tygodniu (rano i po południu), w drugim tygodniu cztery sesje, a w ostatnim przed powrotem do treningów pięć sesji.

Plan przygotowań fizycznych dotyczy także futbolistów, którzy dopiero co dołączyli do zespołu Barçy, mowa oczywiście o: Henry, Touré Yaya i Abidalu. Dodatkowo 'Titi' ma za zadanie wykonywać specjalny zestaw ćwiczeń, co ma na celu całkowite wyleczenie kontuzji mięśnia przywodziciela w lewym udzie, której nabawił się w marcu grając jeszcze w Arsenalu.

Dla piłkarzy taka forma aktywności podczas lata to nic nowego, gdyż za każdym razem w przerwie między sezonami sztab trenerski określa zadania do wykonania w trakcie wakacji. W tym roku zaletą jest fakt, iż nie ma ani Mundialu, ani Mistrzostw Europy, dzięki czemu zawodnicy mają więcej dni wypoczynku, podczas którego mogą zająć się sprawami innymi niż codzienne treningi. Wyjątkiem są tu jedynie uczestnicy Copa America. Profesjonaliści występujący w wielkich klubach wiedzą jednak, że ich wakacje nie oznaczają słodkiego nic nie robienia i wygrzewania się na słońcu.

Pierwszy sygnał zaostrzenia dyscypliny

Dwa tygodnie temu Joan Laporta zapowiedział zaostrzenie dyscypliny zachowania wewnątrz zespołu Barcelony. Pierwszym efektem jego słów wydaje się być plan przygotowań, jaki sporządzili trenerzy od przygotowania fizycznego i sztab medyczny pierwszego zespołu. Informacja na ten temat pojawiła się nawet na oficjalnej stronie Klubu, co ma pokazać wszystkim, iż w drużynie zachodzą pewne zmiany.

[źródło: Mundo Deportivo/Sport]