La Rambla
La Rambla
Online: 796 Culés
Gorące dyskusje
174
Córeczka odeszła mi rok temu więc dzisiejszy dzień ojca boli podwójnie ale mam nadzieję że z... » Czytaj dalej
6
Messi 3 bramki z Algierią (iksDE): wOoOoOWoowowowow kOsMiTaRonaldo 2 bramki z Uzbekistanem: żodyn... » Czytaj dalej
5
Zmieńcie program na Kanał Zero. Słuchajcie co ten lekarz mówi. Przecież to powinien być... » Czytaj dalej
Online: 796 Culés
0
Siemanko mam pytanko co do cwiczen brzucha. Pisalem juz tu o tym rano lecz nie uzyskalem zadnej odp wiec sprobuje jeszcze raz.
Czy warto cwiczyc brzuch roznorodnie tzn:
pon- cwiczenia cardio
sroda- cwiczenia abs na podlodze
piatek/sobota- cwiczenia brzucha na drazku
Czy moze lepiej wykonywac te same cwiczenia co 2 dni?
Do tej pory wykonuje cwiczenia Chrisa Herii z kanalu THENX (part 1,2,3.
Wiem ze niektore rzeczy zalezne sa od organizmu,genetyki itp ale chcialbym dobrze rozplanowac trening bo czuje ze cos jest nie tak. Jesli ktos chcialby sie podzielic swoim doswiadczeniem bede wdzieczny. Pozdrawiam!
0
@Maniek9444 Napisz na priv, to coś postaram się pomóc.
0
@Maniek9444 Jak cwiczysz sam brzuch to nie warto.