La Rambla
La Rambla
Online: 1530 Culés
Gorące dyskusje
26
Konate 24 mln brutto rocznie, a Bernardo Silva 18-20. Do tego jeszcze premie za podpisy.No nie... » Czytaj dalej
9
Szczęść Boże i Fur Deutschland oraz OZE sroze.Coś mi się zdaje, mam takie przeczucie, że... » Czytaj dalej
5
Jeden- dwa miesiące pracy i przez 5 lat nie musisz pracować, nieźle się bawią lekarze za nasze... » Czytaj dalej
Online: 1530 Culés
3
10 km w godzinę na bieżni to jest spoko czas czy kiepski? Biegam od 2 miesięcy , plus ćwiczenia siłowe :)
1
@reloaded Dla mnie bardzo dobry czas
7
@reloaded ogolnie 10km to zajebisty wynik xd
0
@reloaded dla mnie przeciętny
0
@Maciasek A dużo biegasz? Wiesz ja miałem dużo problemów z kolanem ( 3 kontuzje rzepki) przez co trochę mam nadwagę i tak ciężko mi wrócić do formy dopiero teraz pierwszy raz w tym roku zrobiłem 10 km w godzinę :) ale no oczywiście nie spoczywam na laurach mam zamiar polepszać czas a później i odległość
0
@reloaded Tak, przede wszystkim kiedyś biegałem dużo. Po Twoim wyjaśnieniu, widzę że wrócisz do formy i będziesz wykręcał lepsze czasy, a kontuzji rzepki współczuję.
0
@Maciasek Dzięki :) może pod koniec roku uda mi się pochwalić dobrym czasem :p
2
@reloaded Spoko czas. Bieganie ma sprawiać przede wszystkim przyjemność i odprężać. Nie ma co się skupiać na czasach jeśli nie biegasz profesjonalnie. Z tego co piszesz wracasz po kontuzji więc wszystko na spokojnie. Lepsze czasy same z siebie przyjdą. Ja biegam już długo i nigdy nie miałem stopera czy czegoś włączonego. Uważam to zbędne, biegam żeby oczyścić umysł, pozbyć się negatywnych emocji, pomyśleć w spokoju.