KichuBlaugrana

@Joe_Barbaro Anglii, byle Bellingam dostał złotą piłkę

Ja osobiście najbardziej zapamiętałem ten gol Kounde, aczkolwiek szkoda ze na stadionie z tak słabymi kamerami. Gdyby to był mecz na Motjuic mielibyśmy piękną powtórkę od tyłu

@Rl9k1nG Jeszcze do początku tego roku nigdy by mi to przez ,,usta" nie przeszło, ale Konfederacja :/ Żarty z Unią się już skończyły, potrzebne są partie które ją zastopują

@SawneyBean RASIZM! a nie czekaj... xD

@Arden To ja powiem tak- będę kibicował Anglii na obecnych ME :D (przy założeniu że Polska nie wyjdzie z grupy)

Czy jestem jedynym któremu mecz z PSG tak obrzydził ten sezon że już mi obojętnie jak się potoczy el clasico? Mecz oglądnę, ale bez emocji. Mogą nawet przegrać lub wygrać 5:0 nic to nie zmieni. A jak czytam że następcą Xaviego ma być Marquez to już totalnie mija zapał do przyszłego sezonu

@Kazragore On przecież zarabia stosunkowo mało, jest za młody na profesjonalny kontrakt i zarabia przysłowiowe grosze w porównaniu do pełnoletnich pełnoprawnych zawodników z Barcelony. Wiadomo- jak na nas Polaków to i tak imponujące kwoty. Ale na 100% nie zarobił tyle żeby do końca życia się z tego utrzymać

@priest9999 No i pięknie. Ja się oparłem na wczorajszych danych. W takim razie jest jeszcze większa nadzieja :D

We Wrocławiu ludzie powoli się budzą :D
Sutryk- 38.9%
Bodnar- 31,4%

Nie spodziewałem się że bedzie tak blisko. Liczę że w 2 turze Wrocławianie obalą łysego :D

@MesQueUnClub96 Mój odbiór by się nie zmienił, bo go nie odbieram. WIem tylko że ktoś taki jest. I to jest piękne w moim życiu :D

@icon3520 Jesteś po prostu debilem. Rozumiesz co to znaczy 99% skuteczności gumki? Może pęknąć, zsunąć się itp. Z resztą co Ci do tego czy kobieta chce ją wziąć czy nie.

A ja się z Xavim zgadzam. Wiadomo że dziennikarze żyją z plotek i naciąganych artykułów. Natomiast to co robili dziennikarze z jego wizerunkiem powinno być karane, tym bardziej że przeproszenie Xaviego mu już nie da, a hajs za clikcbaitowe artykuły zainkasowany

Dzięki wszystkim za rady, widzę że kluczowa tu będzie zmiana diety. Postaram się jeść o wiele więcej białka, lekko zmodyfikować trening i zobaczymy czy będą jakieś zadowalające wyniki. Dodam tylko że za 3 miechy mam półmaraton i od poniedziałku ograniczę się tylko do 2 treningów siłowych, ale od lipca wracam do czysteg budowania siły i masy :D

I jeszcze dodam że mam kompletnie wywalone w nogi bo i tak biegam albo gram w piłkę + genetycznie mam je po prostu grube. Nawet jak byłem po wycięciu wyrostka i po półmaratonie i ważyłem tylko 67 kg to miałem dalej grube duże nogi, nie muszę ich niewiadomo jak pompować bo są ok. Ale wiadomo, coś tam je ćwiczę żeby nie było dysproporcji

@Conradxc Napisałem przecież że klata + biceps :p wiadomo że nie robię tricepsa przy treningu push bo to bez sensu

@ShawnC No możliwe że to dieta, zazwyczaj wychodzi koło 100 jak tak liczę, ale czasem zdarzy się że 2 dni nie pilnuję i pewnie wyjdzie tylko 60-70. Jak tak teraz myślę to muszę sobie wprowadzić obowiązkowego szejka proteinowego codziennie, nie tylko po treningu :D

Jeśli 3 dni to robię dzień klata+martwy+bicek, plecy+przysiady+triceps, ramiona+brzuch, jeśli 4 to zapętlam pierwszy dzień. A co do klaty to robię zazwyczaj 2 ćwiczenia, 5 serii, 8-12 powtórzeń z czego ostatnie 2-3 serie są praktycznie do upadku mięśniowego. Płaska z sztangą, potem skos z hantlami. Po takim treningu bardzo czuję po mięśniach że to był intensywny trening, zazwyczaj mam bardzo lekkie zakwasy

Chodzę na siłkę regularnie od prawie 2 lat (z 3 miesięczną przerwą na wycięcie wyrostka i zaraz po nim półmaraton). Jem dość dużo, staram się żeby prawie codziennie było te 100g białka przy moim 174 cm i 73 kg. Postępy są dość mierne. Niby coś tam widać że ćwiczę, udało mi się nawet machnąć 3 muscle-upy, ale np na klatę z serii 10x50 kg udało mi się podbić tylko do 8x70kg. Bardzo, ale to bardzo zależy mi żeby nie liczyć dokładnie kalorii bo przy żonie i moim trybie życia to prawie niemożliwe. Wiem że jestem na lekkiej nadwyżce bo tyję średnio 0.2-0.5 kg na miesiąc. Problem tylko w tym że ani nie widzę za bardzo tego w wyglądzie, a waga Xiaomi za 100 zł też mówi że większość to tłuszcz.
Dodatkowo patrzę potem na Ozila który w 2 lata robi sylwetkę 2x większą i zaczynam się zastanawiać czy:
- aż tak źle jem
- aż tak źle ćwiczę (3-4 razy w tygodniu)
- mam aż tak ch**owe geny
- wszystkie Torresy, Ozile i inni biorą sterydy

Macie jakieś rady? Może upier**lić węgle i jeść jeszcze więcej białka?

@Comentateiro Myślę że gdyby oferowane przez Unię zmiany uderzyły Cię tak bezpośrednio jak rolników, właścicieli starych domów, miłośników motoryzacji i innych grup to nie miałbyś aż tak pozytywnego nastawienia do czekających nas obostrzeń. Problem w tym że jako Europa sami świata nie zbawimy, a próbujemy się zarżnąć na 100%. Męczy mnie już to że albo się jest za Unią która jest skrajna w stronę ekologii, albo w stronę Konfederacji która kompletnie nie widzi zmian klimatycznych i nie traktuje tego jak problem. Brakuje równowagi, głosu rozsądku. Unia na własne życzenie traci elektorat który jest pro wspólnocie europejskiej, ale nie ma zamiaru zgadzać się na tak bezmyślne radykalne zmiany.

@Kgorecki2500 Co prawda chciałem odsunięcia PiSu od władzy i głosowałem na opozycję, ale jak widzę dokąd to wszystko zmierza, to zaczynam mieć poglądy wiedźmińskie.

- Zło to zło, Stregoborze - rzekł poważnie wiedźmin wstając. - Mniejsze, większe, średnie, wszystko jedno, proporcje są umowne a granice zatarte. Nie jestem świątobliwym pustelnikiem, nie samo dobro czyniłem w życiu. Ale jeżeli mam wybierać pomiędzy jednym złem a drugim, to wolę nie wybierać wcale.

@draxidox Śmieszne jest to że jesteś za odebraniem prawka przy przekroczeniu 30 i strefach 30 w miastach, ale pokazujesz skrajnych debili jadących 300. Nie ma to jak wrzucać wszystkich do jednego wora

@RosjaninBut Bez De Jonga to jest bardzo zła sytuacja kadrowa. Nie wystarczy mieć podstawowej 11, trzeba jeszcze mieć zmienników i rotować składem w różnych meczach żeby nie zajechać zawodników. Wystarczy że Gundo lub Fermin wypadną to już jesteśmy w głębokiej D

@ShawnC Fermin coś tam umie biegać Gundogan coś tam próbuje biegać, Christensen może się dobrze ustawi chociaż. Natomiast każdy z nich ma coś czego Oriol nie ma- umiejętności xD

BARCA VS P$G- sytuacja kadrowa
Pierwszy mecz odbędzie się 9-10/04

Kontuzje Barcy z przewidywanymi powrotami do zdrowia:
Balde- Do końca sezonu
Gavi- Do końca sezonu
Pedri- 22.04
De Jong- 8.04

PSG:
Sergio Rico- Niewiadomo
Marquinhos- Niewiadomo (Rzekomo wróci- źródło @Forsyth )
Skriniar- 15.04
Kimpembe- Niewiadomo
Asensio- Niewiadomo


Wychodzi na to że my mamy problemy w pomocy, oni zaś w obronie. Z czego nie wiem ilu piłkarzy PSG wróci na mecz z Barcą. U nas sytuacja jest dość klarowna- jest szansa tylko (i aż) na De Jonga

@KichuBlaugrana Dobra, sam to zrobię

@barcelonaLM taktyczne odpadnięcie z Pucharu Króla, gdzie teraz jesteście hejterzy Xaviego?!

@Redakcja Byłoby super gdybyście naskrobali krótki artykuł o kontuzjach Barcy i PSG oraz kto będzie dostępny na mecz

@JordiAlbion Też fajnie, jakby tak było to chyba bym pojechał na taki finał mimo gigantycznych pieniędzy :D Właśnie dostałem powiadomienie że paszport gotowy, więc ideolo

@VamosFCB11 Jedyne czego się boję to kontuzji i bycia zmuszonym do wystawienia Oriola z ławy, co będzie fatalne przy tak szybko grającym rywalu. Taktycznie odnoszę wrażenie że Xavi się rozwija i coraz rzadziej zdarzają się całkowicie nietrafione taktycznie mecze

Liczę że Pep przygotuje się perfekcyjnie na białych i City pokaże realowi gdzie ich miejsce :D