Rewolucja123

@Pawel13sz część tych goli akurat była po ładnych akcjach, a Ci pokazują końcową fazę akcji na tym przez co wydaje się, że gol nie był ładny. Np. Gol Fermina z Szachtarem, Felixa z Atleti, czy Kessiego z Realem.

@tbas No to napisałem. Nie kontroluje kompletnie sztangi. Puszczą ją na końcu. Też w sumie jak ją wyciska, to nie kontroluje swojego ciała w jednej pozycji. Rozumiem, jakby odpychał ją, a le on się wbije w ławę zamiast trzymać się w miejscu.

@tbas przez moment kontroluje sztangę po to, żeby zaraz ją puścić na klatę. Oj. Zerwie sobie mięśnie w ten sposób. Ale w sumie jeżeli lekka waga, to wątpię. Mimo wszystko zwiększone ryzyko kontuzji.

Lewy po prostu zrozumiał sygnał od Xaviego - chcesz grać, to masz ciężko pracować i dobrze się pokazywać. O ile to pierwsze wchodzi jak w masło, tak z tym drugim może być problem.

@FcPortoFan1999 @Don-Corleone od zawsze tak.

@Rust_Cohle Dodi nie chce? Szukam gymbro.

No to pora na ostatni trening w tym roku. Nóżki.
@TR3YWAY

@norbi77 znaczy no to jest trochę problem, ale dialogi i ogółem same budowanie napięcia buduje ten serial. A im dalej w las tym mniej słucham dialogów. Już na poprzednim odcinku nie siedziałem skupiony, bo dialogi do czapy były, a na tym 8 to w ogóle się nie dało.

Trochę gorszy odcinek Monarch, ale początek i zakończenie mocno według mnie podnoszą ocenę tego odcinka. Dialogi strasznie nudne, nie dało się tego oglądać przez nie. Średni trochę był ten odcinek. Oby kolejny był lepszy.

@norbi77 Dobre, jeszcze oglądam odcinek, ale dialogi są tak nudne, że ciężko się to ogląda. Ale zakończenie jest już bardzo interesujące.

@norbi77 Zacząłem 8 i początek wydaje się ciekawy, trzyma mocno napięcie.

@dominox1998 Nie no, taki żarcik zapodałem, ale chyba filmików Hajduka nie widziałeś. :d

@Peciak Rano w pracy byłem, a też wczoraj późno poszedłem spać, więc odpadał trening za 10 do 5 rano.

@Lionel_Messi10 Iniesta od zawsze był ósemką.

@mkord Wypłakałeś się już?

@vangoor z bezsilności. Nawet w tym roku miałem taki moment.

@dominox1998 vgrip? To nie optymalne. ;D

@norbi77 nie widzialem dzisiejszego. Ostatni odcinek wciąż według mnie dobry.

@tbas Nie no, dzisiaj ogólem dołożyłem sobie z tym drążkiem, a takz azeyczaj robię face pulle, ściąganie v gripa, wiosłowanie hantlami, t-row i bicek. Na każdym po 3 serie pracujące, ale to ostatnia seria jest do całkowitego upadku gdzie robię jeszcze lekkie partialse. A w pozostałych seriach zazwyczaj 1-2 rir.

@TR3YWAY Bardzo lubię za to na rozciàgnięcie plecków dead hanga. Idealnie wchodzi po martwym.

@TR3YWAY Same. Drugi najlepszy dzień tygodnia - dzień nóg. Będzie ogień. W środę znowu nogi, ale wieczorkiem przy masie ludu pójdę zrobić maxa na martwym. Liczę, że 180-190kg wejdzie z strapsami.

E. W ogóle bicek 4 sety robiłem - 2 normalnie podchwytem ezbarem, i 2 ezbarem, ale nachwytem.

A dzisiaj pull fajnie siadł i w plecach ogień był. Zacząłem od 8 negatywów na drążku, potem weszły face pulle, ściąganie vgripa, wiosłowanie hantlami i na maszynie (t-row), a do tego próby podciągnięć w celu aktywacji mięśni oraz ogólnie wyrobienia siły do podciągnięć, a potem bicek.
@TR3YWAY

No i chwilę był hat trick Dodiego, ale @Arkon naprawił to.

@barcanawieki Magical znowu nogę chce złamać?

@Arkon możliwe, że trochę za wysoko go dałem, ale tu też sympatia lekko podeszła.

@Arkon w takim razie szczęściarz z Ciebie.

@HighestInTheRoom Rado, Kuciak. Koty to były.

@DonCarletto ostatni tydzień 2023 kończymy głośno na la rambli.

@Arkon ciàgnął na boiskach ligowych Barcę, Atleti i Liverpool w swoim prime i na koniec kariery. Biorę pod uwagę staty i to co widziałem. Dodatkowo z Urugwajem zgarnął Copę i robił niezle wyniki na mundialach.

@FcPortoFan1999 zaraz przytuli jowitę, potem powie 3x Dodi i jak Laporta - wygra.