@Emhyr i cyk, kolejny argument za tym że Lewy jest słaby i się skończył

@Emhyr dla mnie to głupie, Anka na siłę szuka jakiś wynalazków, ale kto wie każdy organizm jest inny i może potrzebują takich udziwnień.

@D10SLEO No właśnie chce się dowiedzieć co tu jest głupiego bo ja jem tak samo poza kolacją bo tam nie jem sałatki/zupy tylko albo twaróg albo kanapki.

@D10SLEO szuka czy nie, robi to od lat, a Lewy od lat wyglada imponująco. Jak szuka to znajdzie. Ankę można lubić albo nie, za te jej ziemniaczki za miliard w postaci chipsów, można się śmiać z kulek mocy, ale zna się na tym co robi. Nawet jesli nam wciska kit, to sobie i Robertowi na pewno nie. Oboje wyglądają bardzo dobrze, świetnie się prowadzą i jak dla mnie to niech nawet je steka na śniadanie. Robert wiele zawdzięcza żonie. Tak myślę.

@Emhyr no, że węgle i białka oddzielnie itd.
Plus tylko zupa na koniec dnia, za dużo to w tym np. białka nie ma

@D10SLEO no ale to przed snem ma się nażreć mięsa?

@escarabajo no tak, bo nadal to wszystko jest dobrze zbilansowane itd.
Podejrzewam, że jakby trzymał Lewy inna dietę, to też byłby w takiej formie, tu raczej nie jest dieta cud Anki, tylko dyscyplina i profesjonalizm Roberta.

@D10SLEO No ale jak np jesz jajecznicę na śniadanie to też jesz węgle i białka oddzielnie. Jajecznica = białko + tłuszcze a jeśli na obiad je mięso to na uj tam pchać jeszcze węgle dlatego rozumiem ze na śniadanie je owsiankę bo mają rano trening i to będzie lepsze rozwiązanie niż jajecznica

@D10SLEO Jaki koniec dnia? Przecież to jest opis samego obiadu.

@Emhyr węgle się dość szybko trawią, poza tym ich trawienie zaczyna się w jamie ustnej (enzym amylaza) później leci do żołądka ale do trawienia węgli trzeba środowisko zasadowe więc idzie do dwunastnicy... a białka potrzebują silnego kwasu solnego który jest w żołądku, do tego trawią się kilka godzin, także pewnie o to jej chodzi

@ranger3120 No też. Ja najwięcej białka jem w środku dnia czyli tak jak lewus. O 18 mam trening a obiad jem o 15/16 więc do tego czasu już jest git a węgli przed treningiem nie jem w ogóle wbrew temu co się mówi. Węgle jem rano i to dość sporo i na kolację ale mniej.

@Emhyr ja najwięcej białka wcinam na śniadanie, w ogóle śniadanie to największy posiłek, jak mówiło powiedzenie: śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, kolacje jak żebrak :D czyli im dalej w dzień tym jemy mniej, bo jednak wrażliwość na insulinę zmniejsza się z kolejnymi godzinami

@ranger3120 Ja jem 2k kcal dziennie bo redukuję i na śniadanie potrafię zjeść 1k kcal xD

@escarabajo też uważam, że Lewy żonie zawdzięcza bardzo dużo. A wręcz mam wrażenie, że gdyby nie ona to Robert nigdy nie miałby tak pięknej kariery.
Co by nie mówić o Ani, to wyróżnia ją to spośród wielu żon/partnerek piłkarzy, że ma jakiś pomysł na siebie. Nie jest znana tylko z tego, że jest żoną świetnego piłkarza i za to już należą się brawa, bo to zdecydowana mniejszość obecnie w świecie piłkarskim.

@D10SLEO jak dla mnie to oboje się świetnie uzupełniają pod względem dyscypliny, diety czy treningów. Przypominam, że Lewandowska to wielokrotna medalistka i mistrzostw Europy i mistrzostw świata.
@Malinka otóż to;)

@Emhyr fame by ann

@ranger3120 to już w sumie zależy od osoby
Ja na przykład bardziej odczuwam głód w drugiej części dnia