Forza_Juve

Z bólem to mówię, ale chyba Real, LM 2 lata z rzędu to nie był przypadek i mają genialny skład

Man City z jakiego powodu? Skoro grają najlepiej, to dkaczego nie potrafią przejść Liverpoolu, który w ostatnich latach grał przeciętnie, którego wyprzedzają w lidze, którą zdominowali? Los chciał, że trafili na siebie i już, nic się z tym nie zrobi. Mecz wygrywa ten, kto strzeli więcej bramek.

Tylko te drużyny nie znalazły się tam przypadkiem, wyeliminowały wszystkie słabsze po drodze;)

Może ten zespół nie jest na ten moment najlepszy na świecie? ;)

A tak serio, to nie oglądałam tego meczu i nie wiem czy Roma zagrałam tak świetnie, czy Barca tak tragicznie, ale awans Rzymian mnie cieszy

No właśnie też się staram jeść te 4-5 posiłków i śniadania też, ale w ostatnich kilku miesiącach trochę to zaniedbałam i tak przybyło te 5 kg, więc teraz wracam do lepszych nawyków:)

A tak w ogóle to jak się liczy ten bilans kaloryczny? Z biologicznego punktu widzenia to chyba bardzo trudne, bo energia jest nam potrzebna do wszystkiego, a najwięcej chyba zużywamy do utrzymania stałej temperatury, kiedyś słyszałam, że nasz organizm zużywa dziennie około 1000kcal na to. Ale jak tylko siedzimy przy biurku i myślimy, nasz mózg intensywnie pracuje, to też potrzebujemy energii(zresztą mózg zużywa najwięcej tlenu i w związku z tym energii ze wszystkich naszych organów), więc jak można wskazać ile tych kalorii potrzebujemy?

Teraz to moje schudnięcie to jest bardziej powrót do poprzedniej wagi, kiedyś już schudłam prawie 20 kg przez właśnie zwiększenie ilości(i w związku z tym kalorii) i jakości posiłków. Wcześniej jadłam zwykle pierwszy posiłek około 16-17, bo wtedy wracam do domu, mógł mieć około 500-700 kcal, i zwykle na tym się kończyło, bo to był trochę za duży posiłek i później zwykle już nic mi się nie chciało jeść. Czasem jadłam też rano przed wyjściem, ale to myślę, że nie więcej niż 250kcal. Potem zaczęłam bardziej zwracać uwagę na to co jem i zwiększyłam ilość posiłków, zmniejszając porcję, ale to wychodziło około... 1500kcal, więc zwiększenie jest znaczne. Aż tak się na tym nie znam, ale to też chyba nie kwestia tego ile przyjmujemy kcal, a w czym i jak je przyjmujemy. Ostatnio znowu wróciłam do starego nawyku i wróciło też 5kg, więc znowu przestawiam się na małe regularne posiłki i znowu zobaczę jaki będzie efekt;)

Ja je bardzo lubiłam, ale tak naprawdę nie ogarniałam o co chodzi(o ile one w ogóle miały jakąś głębszą fabułę), bo oglądałam tylko niektóre odcinki, bo one leciały chyba jakoś o 6 rano kiedyś i nawet wtedy nie chciało mi się tak wcześnie wstawać:D

Jakoś nigdy nie liczyłam sobie dokładnie kalorii:D ale przy odchudzaniu raczej zwiększyłam ich ilość, tylko rozłożyłam na mniejsze porcje w mniejszych odstępach czasu(zamiast 1 dużego posiłu jem jakieś 4 małe), a ostatnio chyba właśnie przez zaniedbanie tego przytyłam te 5kg i dlatego się teraz zastanawiam czy nie odpuścić trochę z siłką;)

No właśnie wiem, że budowa jest trudniejsza, jakieś tam mięśnie mam i nie wiem czy narazie tak bardzo chce je rozbudować, chociaż z drugiej strony nadmiar tych kilogramów najbardziej u mnie widać chyba na ramionach, czyli tam, gdzie mięśnie mam najsłabsze...

Wydaje mi się, że nie jem źle, tzn staram się w miare różnorodnoe i zdrowo, wszystko z umiarem, ale też bez przesady, czasami coś słodkiego wpadnie:D Ostatnio te 5 kg chyba przytyłam chyba przez brak regularności w posiłkach, tzn rano nie jadłam śniadania, do szkoły też nie brałam nic, więc jak o 16 wracałam, to byłam już dość głodna i trochę się przejadałam, więc później też już nic, czyli wychodził jeden dość duży posiłek na dzień :D

Myślisz, że na przykład dość intensywny trening siłowy 1-2 razy w tygodniu może wystarczyć, żeby mięśnie "nie zanikły" a przy tym dołożyć 2-3 kardio, to będzie ok? Może by też zwiększyć np. trening na ramiona, bo właśnie są one bardzo słabe i w dodatku widać dużą różnicę między lewym a prawym...

Akurat jestem dziewczyną :D
Ale właśnie ja też mam ten mętlik, już nie wiem co robić, myślę też żeby zmniejszyć ilość i intensywność treningu siłowego, a zwiększyć kardio, tak żeby mięśnie mi nie znikły, ale żeby też narazie nie rosły:D

Łącze się z Tobą w bólu kolego:D Też nie znoszę ciepłych pór roku i wszelkiego robactwa, a komary to jedna z najbardziej znienawidzonych przeze mnie istot(a może i najbardziej znienawidzona), na szczęście w tym roku jeszcze nie spotkałam, ale spodziewam się, że niedługo się pojawią razem z wiecznym drapaniem i puchnięciem okropnych bąbli;(... Wysokich temperatur też nie znoszę, tylko się człowiek męczy i poci, dla mnie optymalnie to chyba tak od 5 do 15. Poza tym jak jest ciepło to więcej ludzi jest wszędzie, a ja jakoś wolę puste ulicę:D
Ale trzeba wytrzymać te pół roku i wróci jesień, przyjdzie zima, według mnie najpiękniejsze pory, chłodno, szarob pusto, szybko się robi ciemno, cicho...

Witam Ramblowiczów:D
Może ktoś odpowie mi na nurtujące mnie pytanie, otóż, czy przy zrzucaniu wagi trening siłowy ma sens? Czy nie lepiej byłoby ten czas(czyli jakieś 4-5x w tygodniu po około 1,5h) przeznaczyć na kardio/interwały? Bo mam do zrzucenia ok 5kg i się zastanawiam, czy budowanie mięśni ma teraz sens, czy nie lepiej skupić się narazie na poprawianiu kondycji, która ostatnio mi się pogorszyła:(

Święcicki to chyba ogólnie fan Dybali, w dodatku się już znają i to też m.in. dzięki niemu Paulo dowiedział się więcej o swojej polskiej rodzinie, nawet mieli mu, razem chyba z Kapicą, pomóc w odwiedzeniu tej rodziny:)

Z tym że żadna z tych spektakularnych porażek to nie wina Buffona, może w finale mógł zachować się lepiej, ale też gdyby nie on, to Juve do tego finału najpewniej by nie weszło... Dzisiaj też według mnie nie zawalił, przy bramkach nie mógł nic zrobić, obrona zagrała kryminał(szczególnie niestety Barzagli), Reprezentacja Włoch i brak awansu? Co tam Buffon miał do powiedzenia? Bramka dla Szwecji to był chyba rykoszet i czysty przypadek, wcześniej w eliminacjach pamiętam tylko katastrofalny babol z Hiszpanią, ale jednak nawet największym mistrzom może się zdarzyć, ta kadra jest po prostu za słaba... To przykre, że taka legenda, która tej drużynie wygrała mistrzostwo świata, która z tą drużyną święciła największe sukcesy, razem z takimi mistrzami jak np. Del Piero czy Cannavaro, teraz musi patrzeć i w pewnym stopniu uczestniczyć w upadku włoskiej piłki...

A ja też przypominam, że to co my widzimy w telewizorach to jest niewielka cząstka z funkcjonowania klubu. Wystarczy poczytać trochę wypowiedzi innych zawodników i łatwo można zauważyć, że coś w tym Buffonie może być. Nawet chyba Szczęsny w jednym z wywiadów stwierdził, że to jest kapitan z jakim jeszcze nie miał do czynienia(tu mogę się trochę mylić, bo oglądałam ten wywiad ponad pół roku temu, ale na pewno bardzo chwalił Buffona jako kapitana), można też przypomnieć sobie najgorszy start w Serie A, chyba 7 miejsce i porażkę z Sassuolo, wtedy to też Gigi wstrząsnął szatnią. A to że potrafi docenić rywali i zachować się serdecznie nawet w takiej sytuacji, to raczej bardzo ładne zachowanie...

To prawda, ale Chiellini też dziś nieźle nawalił(szczególnie przy chyba 2. bramce), a komu jak komu, ale mu w meczach na szczycie błędy się raczej nie zdarzają... Nie rozumiem też trochę jak Max gra Bentancurem, tzn w mecach z ligowymi ogórkami często nie daje mu szansy, żeby potem wyrzucać go na Real, chłopak ma ogromny talent i możliwe, że będzie niesamowitym piłkarzem... No właśnie...będzie, a niestety nie jest. Bardzo brakuje mi też Marchisio, dziś przy nieobecności Pjanicia na pewno mógł zagrać(np. za Khedire lub młodego Urusa) albo chociaż wejść z ławki..,

Właśnie nie! Nie zapomnieć, przemyśleć, wyciągnąć wnioski(wreszcie!) i chcieć walczyć, nie poddać się i przygotować się do rewanżu...

Ja nie wiem czy akurat tak pisałam, ale jestem tu i wolę czekać na rezultat całego dwumeczu, mimo że szanse są niewielkie, ale przejście Tottenhamu to nie był przypadek-przeszła drużyna która strzeliła więcej goli i mniej straciła;)

Tu raczej nie chodziło o kolor skóry, Marcelo to wyjątkowo "małpujący" zawodnik, nie wiem czy jest ktoś bardziej irytujący od niego...

Akurat dziś Buffon zagrał dobrze, obrona to był największy dramat, ja już nie widzę Barzagliego w LM, kocham gościa i swego czasu był według mnie najpewniejszym punktem dawnego BBC, ale niestety widać braki w szybkości, zwrotności i motoryce, Rugani musi grać!

Dzisiaj tak naprawdę zwycięstwo może nic nie znaczyć:) Zawsze jest jeszcze rewanż;D Ale co do zwycięstwa Realu to nie byłabym taka pewna;p

Sopcast czy Acestream?

A Sevilla z Bayernem ma większe? :D

Ja jeszcze nie, bo jestem za młoda xd ale jak tylko skończe 18 lat to mam zamiar oddawać. Mój ojciec całe życie oddawał i nic na tym nie stracił i uważam, że to świetna sprawa, bo to jedna z niewielu form pomocy, która niemal dosłownie nic nie kosztuje, a ktoś inny może zyskać najcenniejszy dar-życie. Sama kiedyś miałam operację i pewnie też korzystałam z czyjejś krwi, więc też raczej normalnie funkcjonuje dzięki temu:)

Może to właśnie dlatego, że są gorsi? Taki sposób dowartościowania się;p Jak kiedyś w podstawówce grałam w drużynie szkolnej to na zawodach grałyśmy ze sportową szkołą, najlepszą w ręczną w mieście, były strasznie pewne siebie, ale dobrze nam szło, a one słabo grały i miały straszne problemy ze strzelaniem bramek(nawet z karnych-obroniłam wtedy chyba 2;p) i też się zaczęły chamskie faule, wyrzucanie piłek, wyzwiska, pratensje do sędziego itp. więc po prostu może trener tej Waszej wrogiej drużyny jest sfrustrowany i tak reaguje XD

To zapewne albo odnowienie kontuzji, tak jak @Pusshi mówi, albo zwykły pech, ale to już tylko od losu zależy;) Tak z ciekawości-jakie były z tą zawodniczką wcześniej problemy? Może się na Tobie mści;p

Może by poszukać jakichś przyczyn tych kontuzji? Zła rozgrzewka, przeciążenie, zła dieta? :D Czy po prostu przeciwnik grał twardo?(a w ręcznej to się "często" zdarza;p)

Oczywiście, ale tu mi chodziło akurat o osobę, która całe życie oddawała(nawet jest honorowym dawcą krwi), w dodatku z grupą 0rh-, więc "wszystkim" mogła pomóc, ale od kilku lat trochę się zmieniła(może nawet społecznie stoczyła, ale jest zdrowa) i nie oddaje, a teraz jest pilna sprawa-znajomy koleżanki jest w ciężkim stanie i pilnie potrzebuje krwi 0rh-, a to jest dość rzadka grupa(podobno najrzadsza) i jak wiadomo do 0rh- można przetoczyć tylko i wyłącznie 0rh- , ale można ją przetoczyć też wszystkim innym grupom, a ważne jest w tym przypadku by trafiła dla tej konkretnej osoby, która potrzebuje konkretnie tej grupy, stąd moje pytanie;)

Ja mam dziwne przeczucie, że będzie bramkowy remis albo 2:1 dla Juve, boję się tylko, że priorytetem będzie czyste konto - ustawią mur i będą czekać na ataki Realu licząc na kontry, wtedy może być źle, ale w dwumeczach Juve grać potrafi, a dziś grają na JStadium, więc wierzę;p

No niby tak, ale nigdy nie wiadomo jak to z tym prawem jest;p Niektóre przepisy związane ze służbą zdrowia są trochę bezsensowne, więc lepiej się upewnić:D