GuerillaAthletic

@Criss18Barca dobrze żebyś dorzucił przysiady, które mają wpływ na rozwój ogólnej muskulatury, tempa i spalania tkanki tłuszczowej czy przyśpieszenia metabolizmu.

@Criss18Barca juz po kilku dniach, w zależności od typu aktualnego wyglądu i trybu życia.

Artykuł w języku angielskim, potwierdzenie tego, że efekty są wprost proporcjonalnie do czasu i konsekwentnego działania, które wymaga metod sprawdzonych, prostych i skutecznych, bez niepotrzebnego i często zmanipulowanego nowego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów. W budowaniu masy mięśniowej czy treningu skierowanym na rywalizację tylko wzór
E=MC2 efekty równają się ciężkiej pracy do kwadratu i nie ma żadnych magicznych skrótów czy skomplikowanych metod tylko rozsądek i dyscyplina, która cechuje najlepszych.
https://www.health.com/syndication/woman-lost-185-pounds-one-year-cutting-sugar-carbs?utm_campaign=health_health&utm_content=bestof_lastyearsamemonth&utm_medium=social&utm_source=Facebook.com&utm_term=evergreen

@Roxi . Jeżeli masz jakieś pytania, to śmiało pisz !

@marian_konopka używać utartych, nieskomplikowanych frazeologizmów zarzucając komuś brak wiedzy lub kwestionując jej poziom. Przecież możemy to zweryfikować, poza tym wrzucałem tu linki do moich socialmediow, Czekam na bardziej ambitne podejście lub argumenty, które pozwolą mi coś sensownego odpisać.

@marian_konopka myślę, że doświadczenie i chęć poznania czegoś nowego, filozofia Kaizen która towarzyszy mi od uzyskania uprawnień jako trener personalny, dietetyk, instruktor trójboju oraz kalisteniki pracujący aktualnie jako koordynator w firmie transportowej, znajacy bardzo dobrze angielski i niemiecki, traktujący jako priorytet rodzinę m, mogę podzielić się tym, co mnie spotkało, jakie błędy popełniłem, co mogę poprawić albo co da mi kolejną szansę na rozwój?

@Persyfl rozmowa z kimś innym, kto spojrzy z innej perspektywy była chyba dla mnie kluczową, interesowałem się psychologia od szkoky podstawowej, przeczytalem kluczowe dla pojmowania i postrzegania, relacji międzyludzkich, zaxhaczykem o behawioralizm i różne złożone procesy Szedłem do psychologa i to ja jego sluchalem, bo wszystko co chcial mi przekazać było mało odkrywcze i nie wymagające wielkiego wysiłku intelektualnego. Poznałem też techniki sprzedaży, czy to związane ze stricte marketingiem czy handlem w różnych gałęziach takich jak telekomunikacją, bankowość, kosmetyki, zdrowie, nieruchomości, etc.

Podświadomie szukamy kogoś kto będzie prezentował poziom naszych legend, pomijajac Leo, który na godnego następcę lub godnego zestawienia z GOATem, poczeka pewnie z dekadę. Zawsze będą jakieś porównania, manipulowacja statystykami, ważnością i ogólną korzyść czy sympatię do danego zawodnika, Ja jednak uważam że Messi pomimo słabych cyferek, które z racji jego geniuszu i rekordów martwią, wciąż prezentuje poziom, który jest bezkonkurencyjny i magiczny, prosty w teorii i wybitny, perfekcyjny czy stanowiący definicję najwyższego poziomu jaki można osiągnąć w futbolu.
Mamy mlodych, utalentowanych i już często, przez osoby mające wpływ i posłuch w piłce uważanych za potencjalnych piłkarzy, bezkonkurencyjnych i zachwycających caly piłkarski świat Gaviego, Nico, Pedriego,Ansu czy Araujo - zgrać tych asów i potęga Barcy wracajaca na miejsce, którego w historii piłki w taki sposób nie zdominował i nie wyznaczył kierunku rozwoju czy poziomu trudności, który wciąż pozostaje nieosiągalny dla innych

@Rewolucja123 Dembele jeśli zachowa się tak, jak w poprzednich klubach potwierdzi swoją rozwiązłość i brak ambicji, który leczy wysokością kontaktu i przerostu ego nad tym, jaki ma wkład, jakość i zaangażowanie w prezentowanie klubu, który wciąż w niego wierzy i pokazuje jego potencjał, który niewątpliwie wyjątkowy, czeka na potwierdzenie we wpływie na grę, wyniki czy te magiczne momenty, tak pożądane przez nas kibiców.

paradoksalnie przez tą pandemię nachapali się jak nigdy wcześniej i gdzie ta etyka, przysięga, ludzkie podejście? na palcach jednej ręki można policzyć lekarzy z pasją i empatią. Chęć zysku i egocentryzm, teoretyka i rutyna stanowiąca i dominująca nad doświadczeniem, które weryfikuje wartość i pożądaną przez pacjentów skuteczność. Pisałem już wcześniej o procencie szczepienia wśród służby zdrowia, informacje odnośnie ok 15% weryfikowałem na przestrzeni kilkunastu miesięcy. Pracuję w branży,.która jako szerokopojęty transport i relokacja, pozwala mi na pozbawioną propagandy,.manipulacji analizę aktualnego stanu pandemii. Osobiście uważam całą tą sytuację, za cenne wskazówki w nadchodzących działaniach, mających na celu przejęcie pełniej kontroli nad społeczeństwem. Szanuję zdanie innych, nie doszukuję się niczego ponad moje logiczne, oparte na fundamentalnej i korelującej z doświadczeniem wiedzy, która pozwala mi na zdominowanie i wskazanie słabych punktów już na wstępie. Nie uważam się za jakiegoś specjalistę w medycynie, łączę wiedzę,.naszą naturę, pasję dotyczącą naszych nawyków w żywieniu,.treningu czy wciąż lekceważącym podejściu do regeneracji, kluczowej w długości i jakości naszego funkcjonowania. Nie zawiodłem się na naturalnych metodach zapobieganiu wszelkich infekcji, miód, czosnek, cytryna czy jedzenie w sposób zrównoważony, świadomy i adekwatny do trybu życia, które wymaga konsekwencji i uporu w każdym aspekcie,.banalne i proste aczkolwiek trudne, wymagające dyscypliny, która cechuje ludzi, na których większość patrzy z zazdrością czy pogardą, ściśle powiązaną z niską samooceną, przerosniętym ego, które agresją próbuje zasłonić braki merytoryki, bystrego czy chłonneego wiedzy i umiejętności umysłu.
Ciekawy jestem, czy ktoś to ogarnie, często pisząc łapię się na tym, że niepotrzebnie skupiam się na zbytnim wyeksponowaniu tego, jak postrzegam świat i ludzi, teraz najprościej reasumując wpis:
logika, bystre i samodzielne myślenie, asertywność i empatia to cechuje wybrane i wybitne jednostki, które np. oglądając piłkę nożną za jej definicję i wzór doskonałości uważają Leo Messiego, który obecnie, będący w swoim nienaturalnym, bazującym na indywidualnościach, często nonszalanckim, samolubnym i zepsutym przez petrodolary klubie, szuka gry w swoją ukochaną piłkę nożną.

przysiady rob na maszynie Smitha,możesz bardziej kontrolować ruch i czucie mięśni, wyprosty nóg bym dodał, niewielki ciężar i duży zakres powtórzeń. wyroki, na dwugłowy uginanie, często pomijane a bardzo ważny jesli chodzi o jazdę na rowerze i wytrzymałość na której ci zależy.

@barcelonaLM i kwintesencja niedzielnego kibica, kto naprawdę ogarnia futbol nawet nie traci czasu na dyskusje z nieskoplikowanymi bohaterami anegdot o tym co bawi a zamiast uczyć, otępia i uwstecznia

@Kapitan hawk notatnik to pewnie pomieszanie epilepsji z dwubiegonówką i ostrą biegunką nie obrażając oczywiście chorych.

@Don-Corleone ode mnie parę słów, dla mnie była to formalność po prostu.
Gratulacje dla Leo, wciąż jesteś na poziomie niedostępnym dla innych, rywalizować z Tobą jeśli chodzi o twoje bramki mogą nieliczni, rozgrywanie, asysty, rajdy, dryblingi to tylko twój nauczyciel Ronnie i Iniesta mogli być równie genialni i magiczni. Porównania są po prostu dla tych, którzy nie widzą twojego artyzmu i cenią bardziej popularność i PR od sztuki, futbolu wyznaczajacego epokę. Ustawiłeś poprzeczkę tak wysoko, że nawet największe talenty młodego pokolenia wyglądają przy tobie jak żółtodzioby albo nie nadążają za tym, w jaki sposób, wymagający myślenia i analizy rywala wyprzedzając jego pressing. Śmiejesz się wciąż z praw fizyki i pokazujesz ludziom jak niewiele wiedzą na temat piłki nożnej, zapatrzeni w cyferki, mający doświadczenie na konsoli, która wciąż nie potrafi w skali jeden do jednego pokazać twoich umiejętności które są legendarne i będą stanowiły punkt odniesienia dla kolejnych pokoleń. Wróć do domu i dokończ historię klubu grającego najpiękniejszy i kompletny futbol w dziejach sportu który czeka na rozwój i doskonalenie stylu.
Visca Messi, Visca Barca, Visca Cules

@macio_944 ten to umie w to zawsze, oddaje geniusz Messiego w jedyny słuszny sposób!

@nammah trzeba pamiętać, że tyle talentów w piłce przepadło. że bycie na topie przez całą karierę i poprawianie swoich statystyk, aspektów gry, bycia wzorcem jako sportowiec

@KrystianR myślę, że każdy ma swoją cenę. Rozumiem twoją niechęć, ale pomyśl o jego niewątpliwym wkładzie w rozwój piłki nożnej

szkoda, że rodacy nie doceniają naszej grającej legendy. Prezentuje poziom, który będzie trudny do przebicia, wciąż sie rozwija będąc od lat na szczycie. Nie mając talentu na miarę legend futbolu, ciężka pracą zapisał się w historii wyczynami, które będą kojarzone z Robertem już zawsze. Choć uważam Messiego za niedoścignionego i prezentującego poziom nieosiągalny dla innych, to Lewy jest dla mnie w top 10 wszechczasów.

@FCBparasiempre Pozdrawiam!

@Nazio87 https://onlineradiobox.com/nl/slamfm/?lang=pl
polecam czwartki na pełnej ...

@Nazio87 holenderskie może być? naprawdę konkretna selekcja

@bartas97 grałeś w piłkę mając tak liczną publikę i najbardziej prestiżowe rozgrywki klubowe na Świecie? Wątpię, więc komentarz pejoratywny - łap linka z tłumaczeniem https://www.ortograf.pl/slownik/pejoratywny

Kocham ten klub, wciąż, niezmiennie, w każdej sytuacji, porażce, remisie przeżywam bardziej niż mój łódzki Widzew. Barca jest dla mnie synonimem doskonałości i futbolu na najwyższym poziomie. Z naszej filozofii gry korzystają odwieczni rywale, Robert i spółka także tego, Vamoss !

@AssisMoreira są tacy, którzy pokazali klasę nie wyslilajac się zbytnio. Uczciwie trzeba przyznać, że aby pojać ich wielkość, trzeba zaakceptować swoją drugoplanową rolę w scenariuszu, który obnaża ludzką naiwność i wrodzoną chęć bycia patoinfluencerem na LaRamblii. Omerta.

@escarabajo Mbappe nie ma takiego naturalnego talentu jak Messi czy Ronaldinho, bazuje głównie na szybkości i uważam, że nie rozwija się piłkarsko na tyle, aby dominować przez kolejne lata. Teraz ma szansę przy Messim wejść na wyższy poziom, musi jednak nabrać pokory i ciężko pracować. Ma godnych rywali w wyścigu o ZP, Haaland robi progres w każdym kolejnym klubie i widać, jak bardzo mu zależy na byciu lepszym. Mam nadzieję, ze nasza młodzież dołączy do elitarnego grona zdobywców zlotej piłki, a nagroda znów będzie przyznawana za bycie najlepszym a nie za to, że sie ma najwięcej followersów na Instagramie.

@Sau_Ron był Pele, Maradona, Ronaldinho, jest Messi a za kilkanaście lat przy tym tempie rozwoju piłki nożnej pojawi się ktoś dla innych lepszy, my wciąż będziemy uważać Leo za najlepszego w historii i tak to się kręci co pokolenie.

@tomek8756 guarana, herbata zielona czy yerba są mniej inwazyjne, Ja mam bóle głowy jeśli nie napiję się kawy a to już problematyczne objawy uzależnienia.

@Maearss chcesz pomocy bezpłatnej? Ja takiej nie udzielam, posiadam wiedzę popartą kilkunastoletnim doświadczeniem, zdobytymi certyfikatami, wygranymi zawodami czy podopiecznymi, którzy są zadowoleni z efektów. Jesli coś przychodzi z łatwością lub nie wymaga uwagi, czasu, środków nie będzie trwałe i doskonalące nas. Poza tym aktualna sytuacja bardzo mocno wpłynęła na szerokopojętą branżę fitness i należałoby wesprzeć osoby, które są w temacie nie z chęci zysku a pasji i miłości do sportu

W czasach, w których większość czasu spędzamy, korzystając z internetu, niedziałające strony czy aplikacje z błędami mogą wywoływać sporą frustrację. Do takiego samego wniosku doszedł chyba dyrektor Instagrama – Adam Mosseri.

Ogłosił on właśnie, że do aplikacji trafia całkiem ciekawa funkcja, o zabawnej nazwie „Rage Shake” (z ang. Wściekłe potrząsanie). Sama nazwa świetnie oddaje jej działanie – gdy zauważysz usterkę w Instagramie, wystarczy, że potrząśniesz smartfonem, a w apce otworzy się specjalny formularz zgłoszenia problemu.
[gsmmaniak]

@RobiS ze skrajności w skrajność a prawda jak zwykle leży pi środku. Każdy organizm reaguje inaczej, szanuję ludzi, którzy kierują się rozsądkiem i logiką zamiast powtarzać herezje via media, pseudofachowców, hipochondryków etc.