Piorun

@Piorun Edit: nieakceptowalny właśnie ze względu na kwestie światopoglądowe. Jesli chodzi o gospodarkę to Andżej i Rafau mają zbliżone poglądy ;p więc oczywistym jest że zaważają kwestie światopoglądowe

@Ratamahatta Głosowałem na Bosaka i dla mnie Trzaskowski jest nieakceptowalny pod żadnym pozorem. Natomiast Duda... chyba oddam nieważny głos, bo na wybory na pewno pójdę

@kerouac tak, również czekam na pokolenie niepamietające komuny i nieubabrane szambem z tym związanym. Kogoś kto wejdzie na scenę polityczną cały na biało :D

@DonMatteo901 ahhh szkoda, że nie było dwucyfrówki - po cichu liczyłem na 3 miejsce

@draxidox to nie ma sensu, naprawdę xd

To jest ten sezon :p

@capoN Bosak jest wolnościowcem w sprawach gospodarczych, natomiast w kwestii światopogladowej jest konserwatystą :)
Ja jako Polak, katolik i osoba, która chce niedługo założyć firmę nie ma na papierze lepszego kandydata. Marginalizacja LGBT, niewpuszczanie imigrantów, chrześcijańskie wartości + wolnościowe poglądy gospodarcze: dobrowolny ZUS dla przedsiębiorców czy zniesienie podatku dochodowego.

@ArdoFCB No i uważam ze sims 3 > sims 4

@Adamski69 ja myśle ze wina może leżeć w trenerze. Po prostu mając naprawdę fajne nazwiska na papierze kolejny trener nie jest w stanie ich ciekawie poprowadzić.

@S___s Troszkę przesadziłeś :D jestem po czwartym roku studiów, rocznik 1997 :)

Dzięki wielkie za rady. Po prostu zauważyłem u siebie tendencję do coraz większego nabierania kształtów - a będąc młodszym byłem szczypiorkiem. Poza tym tata i dziadzio troszkę grubaski i nie chcę się tak zapuścić ;p

Chcę po prostu nieco zrzucić i zgubić przy tym oponke :)

@macio_944 nie no masz racje, ale tak naprawde, to sądze ze na każdego bysmy cos znalezli ;p a jesli tak to nikogo nie można byłoby krytykować lub krytykować każdego naraz - tak wynika z twojej logiki ;) #nooffence kolego :)

@Fenelon Dziękuje bardzo :D Naprawde - bardzo rzeczowo i konkretnie! Super

@itmustbejoke nie mam zamiaru :D moje nawyki żywieniowe beda takie same jak do tej pory, poprawione tylko tym, żeby kalorii było mniej :)

@Ramos9248 no tak tak: dąże do podwójnego efektu - zrzucenie tych kilku kilogramów oraz do nienagannej sylwetki :D

@MesQueUnClub_87 Dziękuje stary. Uwielbiam konkretnych ludzi :)

@Transu96 z tego co wiem to jedzenie częściej a mniejsze porcje jest zdrowsze niż rzadziej a ogromne porcje

@busquets5 w jaki sposób najlepiej obliczyć dzienne zapotrzebowanie?
@tommyVERceti to ładnie :D 20 kg to niezle :D i to jeszcze nie koniec?

@Transu96 czy naprawdę mój post jest na tyle niepoważny, że niezbędna była twoja uszczypliwość?

Panowie, polecacie może jakiś plan na zrzucenie paru kilo :)?

Ważę 90 kg, przy 185 cm. BMI wskazuje lekką nadwagę. Zawsze byłem bardzo aktywnie fizyczny, ciągle w ruchu. Niestety ostatni czas to siedzący tryb życia (sporo nauki na studia, praca również przy komputerze), wobec czego troszkę w ostatnim roku się przytyło. Z racji tego, że już jestem po sesji to postanowiłem się trochę za siebie wziąć - chciałbym zejść do tych 83-85 kg. Mam nadzieję, że zrzucenie tych 7 kg nie będzie wymagało ode mnie zbyt radykalnych zmian w życiu i nawykach żywieniowych, ponieważ myślę, że zbyt duża inwazyjność przyniesie skutek odwrotny do zamierzonego.

Wobec tego pytam: co jeść/czego unikać oraz ile kalorii dziennie byłoby odpowiednie, ile i jak ćwiczyć. Za wszelkie komentarze i porady z góry dziękuje. Myśle że sporo z was mogło być w podobnej sytuacji (a może i jest nadal), także fajnie byłoby gdyby ktoś podzielił się swoimi doświadczeniami :)

@macio_944 i co to zmienia że w PiS jest tak samo? :)

@PieN było info że wróci na poczatku sierpnia :)

@Chwytliwy wg mnie zachowanie takie zachowanie jest nie w porządku. Rozumiem gdyby była sytuacja, że byłyby wątpliwości ze Piątek nie da rady wbić do bramki, bo mu odskoczyła czy coś, to jak najbardziej. Natomiast Krzysiu miał sytuację pod kontrolą wobec czego uważam że to nie było fair.

@Chwytliwy to że coś nie jest ani dobre ani złe nie znaczy że nie może być nie w porządku, nie fair

@Encore Pi Aj Em Pi :D

@Encore w pokerka czasem sie zagra :D chociaż z kart najbardziej lubię brydża ;)

@IronSanHybrid co tu się wydarzyło :D

@HansLanda jest wolnościowy gospodarczo, a konserwatywny światopoglądowo. Coś nie załapałeś, kolego.

@Mathew86 równie dobrze może oddać nieważny glos

@Witekk10 raczej robią to jak najmniejszym kosztem więc pewnie nie jest przegotowana

@Witekk10 tylko uważaj z tym; to może być nieprzegotowana zamrożona woda ;p ponoć taki lód jest niezdrowy ze wzgledu na bakterie i inne drobnoustroje;
ja sie na tym nie znam, wiec doradzam sie po prostu doinformowac