don'T.R.I.P.e

Maraton Mad Maxów zakończony - 1, 2, Beyond Thunderdome i Fury Road. Jedynka miała swój klimat i smaczki niskobudżetowej produkcji która została bardzo sprytnie nakręcona (polecam poczytać bo jest to dość fascynujące) i dość zgrabnie poprowadzona - bawiłem się dobrze. Dwójka to było w zasadzie rozwinięcie z delikatnie większym rozmachem i połyskiem. Thunderdome to było takie typowe kino akcji tamtych lat i mimo że tutaj już fabuła kulała i błędy scenariuszowe wychodziły z powodu mniejszego nacisku na chaos to dało się to przepuścić przez filter o nazwie "stare filmy". Z najnowszą częścią jednak mam problem. Z jednej strony genialnie pokazane rozpierduchy, pojazdy, kostiumy i ogólnie świat post-apo. Ale z drugiej George Miller jak widać nadal nie ma pojęcia jak pisać dialogi a jego scenariusz nie ma zupełnie sensu. Dopóki na ekranie jest chaos i akcja jest wspaniale ale gdy przychodzi chwila wytchnienia to film wygląda jakby reżyser nie miał pomysłu jak połączyć jedną rozpierduche z drugą. Sama struktura filmu też na to wpływa bo niby jest klasyczna z początkiem, rozwinięciem i końcem ale faktycznie to bardziej błędne koło. Biedadialogii są mega irytujące a Tom Hardy zagrał jak taki średnio ogarnięty głaz (co jest krokiem wstecz bo Mel Gibson jednak miał to coś w starych Mad Maxach). Ogólnie - spodziewałem się że nowy Mad Max będzie miał jeszcze bardziej podkręconą rozpierduche i tak się stało ale miałem też nadzieje że Miller poprawił swój warsztat i fabuła będzie miała jakikolwiek sens a dialogii będą choć troche wiarygodne. Ostatecznie dostałem tylko 1 z tych rzeczy.

@BartqRKO Strzelanki offline wg. mnie są kijowe. Sztuczna inteligencja jest po prostu zbyt słaba.

@DanielOOL Nie kombinuj tylko prosto graj!

@Miszcz Textu FCB Irlandoa Północna - repra na którą połowa mieszkańców ma wywalone a druga i tak woli kibicować Anglii :D

@jacobFCB Wydaje mi się że ja też już coś takiego sugerowałem i to chyba było w czasach przed La Ramblą i odpowiedź była "nie" z powodów których nie pamiętam.

Trening - białe narzutki bronią, czerwone atakują. Spać mi się chce.

@Ghotti Nasz jak widać też nie ;)

@mmaciass Mi się wydaje że powiedział Bergkamp.

@itmustbejoke Messi ma w d*pie trofea indywidualne, on chce Lige Mistrzów i Majstra

Oh boy, Bartomeu lepiej niech się wyprowadzi z Barcelony.

@DanielVeB Dokładnie

Maraton mnie tak nie zmęczył jak męczy mnie ta telenowela z Messim.

@Transu96 U2 też było zaje*iste tam tylko Lancer Evo ;p

@MESSIah16 Aaa to odnośnie tego że Pan Maks brak piątego kolanka ogłosił się prezydentem xD

Jaki był wasz ulubiony samochód?

Pamiętam że długo jeździłem Fordem GT a potem wymaksowałem Mercedesa McLarena. Carrera GT dla mnie była strasznie brzydka więc unikałem mimo najwyższych osiągów.

@TheNekro94 Wat?

@Piorun Czy ja wiem czy rady - nie jestem fizjoterapeutą więc powiem po prostu z własnego doświadczenia i tego co tam wyczytałem na necie. W moim przypadku mam często przykurcz tzw. hip flexor (zginacz stawu biodrowego) czyli całe pasmo od czworogłowych aż do brzucha oraz dawniej i ostatnio troszke łydki mi się też potrafią zepnąć do tego dochodzi zdecydowanie zbyt mała aktywacja mięśni tyłka - wszystko to jest typowe dla ludzi pracujących przy biurku i często objawia się pozycją nerda czyli że całe pasmo mięśni jest z przodu przykurczone więc ciało rekompensuje pochylając szyje i cały kręgosłup do przodu i człowiek się garbi. Radze sobie z tym w miare regularnym statycznum pseudo rozciąganiem w stylu jogi - takie ćwiczenia jak np. tutaj: https://www.self.com/gallery/essential-stretches-slideshow
Do tego używam wałka piankowego (foam roller) do rozluzniania mięśnie i robie gumą takie rozpozcieranie ramion (nie znam fachowej nazwy) że z przodu rozciągasz gume na maksa rękami, potem nad głową i potem za plecami i trzymasz 3 sekundy - to fajnie aktywuje plecy i redukuje uczucie "ciągnięcia" w ramionach do garbienia się. Do tego robie monster walka na aktywacje właśnie tyłka (guma w nogach w kolanie, rozciągasz i chodzisz ukosem do przodu do tyłu aż tyłek Ci siądzie). Takie różne rzeczy pozwalają mi umikać w miare kontuzji które najczęściej zdarzają mi się podczas ćwiczenia tylko np. jak długo siedze w pracy (kolega tutaj pisał o bólu kolana który narasta przy dłuższym siedzeniu oraz zginaniu co jest typową przypadłością). Do tego przed wykonywaniem aktywności jak bieg lub granie w piłke robie dynamiczną rozgrzewke - nic skomplikowanego, typowa "piłkarska" co w juniorach i klubach biegowych zwykle uczą że pięty, kolana, carioca, wyskoki, zamachy nogami, pare progresywnych sprintów, długie wykroki - jakieś 5 minut max. Do biegu zwykle robie tak że wybiegam z domu lekkim truchtem, robie połowe okrążenia czyli powiedzmy jakiś kilometr truchtu, potem dynamiczne i potem drugi kilometr i potem już robie właściwy trening. Zauważyłem też że statyczne rozciągania pomagają mi gdy je zrobie zaraz po powrocie z treningu gdy wszystko już zaczyna stygnąć ale jeszcze całkiem nie wystygło czyli przed prysznicem (na szybko jakieś 1-2minuty). Do tego bardzo lubie robić gorący-zimny prysznic. Gorący bo uwielbiam gorący prysznic a potem stopniowo przechodze do zimnego bo zdaje się redukować stan zapalny mięśni i zmniejsza uczucie zmęczenia i ogólnie orzeźwia mnie. Chociaż ogólnie wydaje mi się że miałbym mniej problemów gdybym w końcu zabrał się za rozwijanie muskulatury górnej części ciała - zmniejszyło by to brak równowagi w całym łańcuchu mięśni że tak powiem. Także w skrócie - regularne rozciąganie statyczne, wałek do rozmasowywania zaciśniętych mięśni, dynamiczna rozgrzewka.

@IronSanHybrid On może jest upośledzony czy coś? Na pewno tak brzmi. Chociaż z drugiej strony osoby np. z Downem mają bardzo duże przywiązanie do detali i dbają o swoją prace więc w sumie chyba po prostu skończony dzban i powinni go wywalić na miejscu.
Sam zamawiam dużo rzeczy niektóre często delikatne i otrzymuje sporo korespondencji więc dla mnie opóźnienie bez jasnej przyczyny jest trudne do zaakceptowania a gdybym miał takiego listonosza to bym go chyba pobił.
Jak ważne jest sprawne działanie poczty i jak potrafi paraliżować udowodnił UnaBomber.

@BarcaInfo No i na uj był cały ten cyrk

Wyciekła rozmowa Leo z ojcem.

@foczkyyyhg To nie potrzebne jest.

@Piorun Z własnego doświadczenia chciałbym zaznaczyć że w większości przypadków powodem kontuzji nie jest obuwie a technika biegania oraz błędy treningowe jak np. brak rozgrzewki lub słaba elastyczność - dla przykładu jeśli ktoś tak jak ja ma często bardzo przykurczone mięśnie ud i pójdzie biegać, zwłaszcza dłuższy dystans bez regularnego rozciągania czy tam yogi to skończy się to zapewne tzw. kolanem biegacza (ból pod kolanem), zapaleniem gęsiej stopki (ostry totalnie wyłączający z gry ból po wewnętrznej stronie kolana) lub zapaleniem tzw. IT Band (ból po zewnętrznej stronie kolana). Wszystkie przerabiałem, wszystkie są bardzo bolesne i wszystkim można w bardzo prosty sposób zapobiec. Innym powodem kontuzji jest też zwykłe przecholowanie - np. zbyt nagłe/duże zwiększenie dystansu na co mięśnie nie są gotowe.

@damianex10Holendrzy swoje ziomki xD Też szkopów nie lubią.

@masakrator05Na kaca po tym serialu polecam Better Call Saul.

@FafitFCB No właśnie - chodziło a nie biegało :p

@owczar0005 Wyjechał w Bieszczady xD

@symtoni_sym Oh sweet summer child co za skład

@Fartlow Dokładnie, plus czujesz bardziej że coś zrobiłeś, zmierzyłeś się z naturą bardziej niż w ładną pogode nawet jeśli nie koniecznie wpadł PR.

@Kz1234 Właśnie myślałem że o Barcelonie pisze na początku :p

@pawelfcb2010 Dołączam się do pytania. Ja uwielbiam kolarstwo ale w oglądanie jakoś nigdy się nie wkręciłem. Może czas zacząć :p