ranger3120

@Striker

Dwa razy prosić nie trzeba.

@Worny sen jest dla mnie ważniejszy, ale jak ktoś nocny marek to ma gratkę :P

@Pawel13sz no to "Robercik" i po sprawie

@Transu96 to biurko w tej paczce?

@Cule1234 no to niech zamiast "Lewandowski" dadzą "Robercik" i po problemie

@LioMessi10 nie mam pojęcia, to pewnie było po angielsku ale zostało przetłumaczone na polski xd

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/38286836_1454891554612759_4864123240940830720_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=yNcUD_HnUXUAX-I3F5K&_nc_ht=scontent-frt3-1.xx&oh=03_AVIUxns9U6jJqJcwpZl5N1zP9iG4NqShQ-vEuA2zIi-htQ&oe=62FD5B35

Wege tego nie lubią...

@Sysia11 prąd też odetną, spokojnie ;3

@IronSanHybrid no to czekamy na polskie obozy koncentracyjne :D

@Bykunn tylko, że takie Chiny pewnie mają większe PKB niż reszta krajów BRICS razem wzięte, włącznie z tymi które mają dołączyć :D

Co sądzicie o BRICS? Zniszczą gospodarczo zachód (USA i Europę) czy nie? A jeszcze teraz porównując ilość ludności G7 vs BRICS - ok. 770m vs 3 mld, dość duża różnica. Poza tym u nas ludzie są zajęci bardzo ważnymi sprawami jak aborcja, lgbt, wyrażanie niepokojów dot. wojny, nadchodząca bieda, zbieranie chrustu itd.

@Pawel13sz masz racje, troche Cie poje****

Jak Kratos tak mówi, to tak musi być.

@VegetaPolska że czyta to jego syn

@Peszko07 zima będzie ciekawa, coś musi jebnąć

@Peszko07 ee tam, minister zdrowia o wykształceniu ekonomicznym mówi inaczje ;D

@jacobFCB spokojnie, za niedługo będzie, powerpoint już u mnie płonie

@Janas11224 dzięki, dostałem raka po tym

@koksik2700 kto to ten po lewej?

Ale te reklamy i cała Joga Bonito to było coś. :D

@BobbyD oszczędzają na social mediach, to jeszcze zdjęcia byś chciał?

@Peszko07 a my mamy jakieś elektrownie czy już sprzedane wszystko? bo się nie orientuje

@tomek8756 racjonalizacja poziom expert :D

@Survier hahaha, dokładnie :D

@jeyx77x Dlatego nie robię ich specjalnie dużo, 2-3 razy to maks w tygodniu, robię głównie dla dobrego samopoczucia, ale ogólnie też żeby trochę ten szkielet rozruszać bardziej, no i wpływa korzystnie na testosteron :P

@don'T.R.I.P.e W sumie bardziej mi tu chodzi o to żeby się trochę rozruszać, pikawę też trochę do roboty zaprzęgnąć, ale też nie robię tych interwałów do momentu w którym będzie za późno. Chciałem dzisiaj zrobić takich 5-6, zrobiłem 4 i byłem wypompowany. Zwyczajnie chcę wpleść trochę aktywności fizycznej, a interwały są idealne (no prawie) bo zajmują mało czasu, a mają bardzo duży wpływ na organizm, a właśnie mi zależy też na tych zmianach, bo zaczynam dziadzieć bez ruchu xD A śmiganie cardio po godzinie dziennie to jest dla mnie po prostu nuda. Zresztą też nie jestem też jakiś początkowy, dopóki był sezon to były treningi, mecze więc aż tak bardzo na bakier z ruchem nie jestem, ale ostatnie tygodnie już trochę tak. xD

Ktoś tutaj biega interwałowo? Jaki macie system ćwiczeń? Ja dzisiaj po dłuższej przerwie zamierzam wrócić do biegania, ale zależy mi głównie na HIIT, 2-3 razy w tygodniu mniej więcej i ewentualnie 0,5h cardio w wolne dni. Ale dzisiaj zrobiłem tylko 3 okrążenia wokół boiska na rozgrzewkę truchcikiem, i później 4 interwały, tzn. 4 sprinty ok. 10-12 sekund i jakaś minuta przerwy pomiędzy nimi truchtu. Myślałem, że wypluje płuca. Chciałem 5-6 interwałów zrobić początkowo, ale się jednak trochę przeliczyłem.

@IronSanHybrid i za śmiecenie, zgadzam się

Borówki to najlepsze owoce, bosz, ale to dobre.

Komentarz usunięty przez użytkownika