Homeopata8989

@Jordi10 Niektóre te podania trochę na siłę.

@ranger3120 Pompki, przysiady bułgarskie, dipy np. na krześle(uznawane za kontuzjogenne, więc warto uważać przy nich na staw barkowy), wszelkiego rodzaju ćwiczenia na brzuch (plank, hollowbody, scyzoryki itp), podciągania australijskie w oparciu np o blat stołu(tylko musi być stabilny, plus musisz mieć za co chwycić).

@Baros1990 Przecież sam Mascherano w wywiadzie potwierdził, że faulował Di Marię, więc raczej tutaj mamy oczywisty karny dla PSG.

Felipe Melo. Filmik idealnie obrazujący karierę tego wariata :D

Dodam, że Tonali to typowa "6" i gra w fatalnej Brescii(ostatnie miejsce w tabeli).

"Nowy Pirlo" i to nie z powodu podobnej fryzury. Gość to fenomen. Warty wielu milionów.

@Kettger Ludzie aż tak źle wspominają Quaresme?

@Qrek Zgadza się.

@Colon Nie grał dla galaktycznych.

Portugalski skrzydłowy, grał dla Interu jak i Barcelony. Wygrał scudetto i Puchar Włoch i do tego dołożył również Ligę Mistrzów z jedną z tych ekip. Kto to?

@Danny Gaucho W sezonie 13/14 Napoli wygrało w karnych z Juventusem

W 14/15 był wypożyczony do QPR.

@Danny Gaucho Przybył do Juventusu 2 lipca 2011, a Superpuchar Włoch rozgrywany był 11 sierpnia. W momencie zdobycia tego trofeum przez Juventus Isla był ich zawodnikiem.

@Arn3th Bingo. Ciekawe ilu pomyślało, że chodzi o naszego Vidala.

Chilijski pomocnik, grał dla Juventusu, zdobywca scudetto, dwukrotny zwycięzca superpucharu Włoch, jednak nigdy nie wygrał Pucharu Włoch. Kto to jest?

Z nudów otwieram nitkę z legendami, ale tylko tych "średniaków", czyli klubów nie walczących o najwyższe cele.

Aspas - Celta Vigo
Yoshida - Southampton

@ViscaBarca123 Puig w pierwszej drużynie czy gdzieś w Celcie czy innym Levante?

Inter planuje przedłużyć z Handanoviciem kontrakt o jeszcze jeden rok jednak powoli planuje szukać następcy Samira. Podobno kandydatami są Ionit Radu i Juan Musso. [calciomercato]

Szkoda, że Drągowskiego nie biorą pod uwagę.

@NaFazieHitman ME - Messi
HO - Ronaldinho
Y - Neymar
S - stawiam na Inieste
A - tutaj stawiam na Xaviego

@zadafcb HO to musi być Ronaldinho jak nic :D

@ShinobiQWE Właśnie teraz zaczyna się najgorszy okres. Zaczyna się ocieplać, dzień coraz dłuższy, coraz więcej planów i każdy po tych kilku dniach ma już dość siedzenia w tym domu.

Trzeba być jednak rozważnym, sam chodzę na spacery bo dostaje bzika w domu, chociaż w nim jestem dopiero koło 14/15, bo wcześniej pracuję. Spacer każdego dnia po 20 to u mnie podstawa, żeby nie zwariować.

@Fabik87 Jest gdzieś statystyka od 2013 roku? Jestem ciekaw jak wtedy wypada Neymar, bo licząc od 2010 jest trochę krzywdzące dla Brazylijczyka, który dopiero w Europie zagrał w 2013.

@Danny Gaucho Najpiękniejszy piłkarz mojego dzieciństwa. Wybacz Ronaldinho, ale zawsze byłem wierny Recobie. Najlepsza lewa noga przez kilka lat na boiskach.

@Danny Gaucho Dzięki.

@Kompletny Widziałem rano statystykę i stąd zapamiętałem właśnie Ammanna. Wstrzeliłeś się tym pytaniem.

Sergio Ramos strzelał bramkę w 15 sezonach La Ligi z rzędu. Imponujący wynik jak na obrońcę, jednak passę o dwa sezony dłuższą miał John Terry. Anglik strzelał w 17 sezonach z rzędu.

Czekam na żart, że nie tylko takie gole strzelał. Miejmy to za sobą.

@AllBundy Hannawalda nawet w TOP 20 nie ma :D

@Kompletny Simon Ammann, 18 sezonów, od 01/02 do 18/19.

Wracają wspomnienia, pierwszy mundial za gnojaka, który jako-tako pamiętam.

@NeroTFP Myślę, że takie osoby są objęte ścisłym nadzorem policyjnym. Nie wyjdą z domu.

@Adriano99 Więc tak, suplementacje póki co odstaw na bok jeżeli nie masz ustalonej diety. Przy twojej wadze przyda się przede wszystkim nadwyżka kaloryczna, bo jesteś strasznie suchy. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne czyli wlicz wszystkie produkty do jakiejś aplikacji typu fitatu i zobacz ile dziennie jesz, ewentualnie jak nie chce ci się liczyć to oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z gotowych wzorów w internecie, ale wynik będzie mniej dokładny i sprecyzowany.

Następnie zacznij jeść, dodaj do swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego kilkaset kalorii(nie dodawaj od razu 1500/2000, bo się zalejesz, a i tyle zjeść nie będziesz mógł), wcześniej przeczytaj o mikro i makroelementach w diecie. Fundamenty odżywiania od WK Ci w tym pomogą. Lekturka na godzinę i dużo wiesz.

Trening w domu bez sprzętu jest spoko opcją, da się zrobić super sylwetkę, ale przede wszystkim nie będziesz miał jak zrobić wielostawowych ćwiczeń typu martwy/przysiad, a takie są mega ważne, co nie zmienia faktu, że nie da się bez nich żyć. Cały czas jedyną przeszkodą jesteś Ty sam.

Według CorSera wstępny termin powrotu włoskiej ligi wyznaczony jest na 3 maja.