Ramos9248

@Encore Przez kilka miesięcy brałem leki na uspokojenie pracy serca. Nigdy żadnych przeciwlękowych czy przeciwdepresyjnych. Chociaż depresja w ciągu tych 5 lat też się pojawiła. Terapii też żadnej się nie podjąłem, wszak nerwica ma to do siebie, że daje takie objawy iż za każdym razem, za każdym atakiem jesteś przekonany, że jesteś bardzo poważnie chory. Czy to zawał, czy to stwardnienie rozsiane, sepsa, choroba płuc etc.

Teraz, kiedy już zdałem sobie sprawę, że jest to po prostu nerwica, a objawy ucichły, zastanawiam się mocno nad podjęciem terapii i może dojścia do tego, dlaczego taka przypadłość przytrafiła się właśnie mi.

@Encore Generalnie "dostałem" to nagle, nie po żadnym traumatycznym przeżyciu. U mnie zaczęło się od bardzo silnych duszności, które powodowały niepokój, który powodował bardzo szybkie bicie serca (Do ok. 200 odbić na minutę). Podczas takiego ataku niepokoju nie mogłem nawet podnieść się z łóżka, ponieważ brakowało mi tlenu. Duszności jednak utrzymywały się non-stop przez około dwa lata. Pojawił się strach przed wychodzeniem z domu, szczególnie w zatłoczone miejsca. Wychodziłem tylko do najbliższego sklepu i pracowałem zdalnie. Po okresie tych dwóch lat objawy zaczynały ustępować, ale zniknąć nie zniknęły nigdy. Lęki jednak towarzyszą mi już rzadko.

@Encore Człowieku, od 5 lat cierpię na nerwicę lękową D:

@marcin000019 No właśnie mało. Talent piłkarski, a charyzma to dwie różne sprawy. Charyzmatycznym gościem w historii Barcy był na przykład Puyol. Messi za często spuszcza głowę.

@marcin000019 W sumie to wyśmiałeś całą wypowiedź, a argumentu nie dałeś żadnego. Średnio.

@KonradVEBVEB XD

@FDJ Czyli jaki Twoim zdaniem jest ten tekst?

Są na rynku jakieś godne polecenia obiektywy do iPhona 11 pro?

@barcafan9512 Ale prymitywne linijki

@barcelonaLM Oczywiście. Pizzę zawsze mam obecną w diecie.

@BarcaInfo To chociaż zapalę symboliczną świeczkę - [*].

@BarcaInfo A ja bym chciał końca BarcaInfo, ale nie jestem aż takim optymistą, aby się łudzić.

@Colon Piękny Syf

@micchu Noooo, że duży bufet, czaisz

@AmigoBlancos To ja od siebie dodam Simonte. Nie wiem czy ktoś na polskim YouTubie ma większa wiedzę na temat dietetyki niż ten chłopak.

@NeroTFP Kovačic, Cristiano, Ramos, Carvajal, Diego Lopez, Arbeloa.

@barcafan9512 Logiczne myślenie jest jedynym wiarygodnym źródłem.

@capoN KON STY TUC JA!

@SuperVegeta Warto też pamiętać o tym, że wielu przedsiębiorców nie odkłada pieniędzy, tylko je mnoży poprzez różne inwestycje.

@puyol_presidend5 Co do metabolizmu, moim zdaniem powinieneś totalnie olać ten temat. Dlaczego? Chłopak fajnie wytłumaczył to w tym filmiku:

@patry295 „No i staraj się nie jeść na noc” - wydaje się logiczne, że autor miał na myśli tycie, skoro pytanie zawarte w temacie dotyczy odchudzania.

Co do Twojego ostatniego zdania to się nie zgadzam. Uważam, że jest to kwestia indywidualna. Ja czuję po własnym organizmie, że jakość mojego snu jest najlepsza kiedy właśnie objadam się na noc. Dlatego mając w pewnym okresie redukcji okno żywieniowe, jadłem tylko w godzinach 22-2. Różnice w regeneracji było również czuć podczas treningów.

@puyol_presidend5 Od wczoraj ja i nie tylko ja, piszę Ci, że jeśli zależy Ci tylko i wyłącznie nad zmianą sylwetki to nie ma znaczenia co jesz, a ile jesz. Rozumiem, że mogę nie być wiarygodnym ale informacje, które Ci przekazuje są wiedzą ogólnodostępną i możesz łatwo to zweryfikować samemu. Nie ma żadnych magicznych sposóbów/specyfików/produktów. Jeśli będziesz jadł poniżej zapotrzebowania kalorycznego - schudniesz, jeśli przekroczysz te granice - przytyjesz. Proste jak konstrukcja cepa. Jeśli interesuje Cię nie tylko zmiana sylwetki ale i poprawa zdrowia wyszukaj zdrowe źródła ww/białka/tłuszczy w diecie i skonstruuj własną dietę w oparciu o te produkty, pamiętając również o mikroskladnikach.

@Commando Dlaczego ma nie jeść na noc? Nie ma badań potwierdzających, że od jedzenia w nocy się tyje, wszak jest to nielogiczne.

@Vahn Dzięki bardzo.

@eydem Streama zrób, np OBSem.

@koksik2700 Dla mnie otyłość w ogóle jest obrzydzająca - zarówno u kobiet jak i u mężczyzn.

@Piotr89Sand Żadne badanie, które przerobiłem nie potwierdza Twojej teorii o warzywach. Co do reszty się zgadzam.

@Misanthrope Myślę, że większość ludzi oglądających FMMA nie interesuje fakt czy dany osobnik zachowuje się patologicznie czy nie. Porównałbym to do bójki ulicznej - nikt może nie znać „bohaterów” starcia i nic o nich nie wiedzieć, a jednak większość ludzi zatrzyma się na ulicy, aby obejrzeć ten pojedynek. Jest to coś niecodziennego, niekonwencjonalnego, a gdy dodamy do tego, że Ci ludzie są sławni, to już w ogóle robi się z tego show, które przyciąga ludzi.

@Piotr89Sand Dlatego napisałem w swoim poprzednim poście, że moje rady tyczą się tylko i wyłącznie przemiany sylwetki.

Haczyk jest taki, że wiele osób (w tym ja) nie chce rezygnować z przetworzonych produktów, które nie wpisują się w kanon zdrowej i zbilansowanej diety, a mimo wszystko chcą utrzymać estetyczną sylwetkę - dla takich ludzi jest dieta IIFYM.

Co do nabiału zgoda, ale warzywa są konieczne jeśli chcemy zadbać nie tylko o makro, ale i mikroskładniki. Po prostu trzeba znaleźć te, które odpowiadają nam najbardziej. Tak samo jak jeden człowiek będzie czuł się lepiej na diecie z wysokimi ww, a drugi będzie preferował dietę wysokotłuszczową - to już kwestia indywidualna.

@Misanthrope Jednak kilku chłopaków z tej organizacji zmieniło swoje zachowanie co widać gołym okiem. Nabrali pokory, szacunku. Nawet jeśli tylko udają takich przed kamerami... to początkowo nawet na wizji nie potrafili się zachować.

@Tomo_95 Są walki, które trzymają jakiś tam poziom sportowy, są i typowe freaki. Dla mnie przyjemna mieszanka.