Krisgum

Piję regularnie conajmniej 2 dziennie. Głównie klasyczną bez żadnych dodatków. Polecam wszystkim!

Kurde, a macie może dostęp do filmiku który był pod tym linkiem? Traktuje on o meczu Barcy z Chelsea z 08/09 i błędach na korzyść Anglików, jak choćby faul abidala.

https://mobile.twitter.com/Kowal___30/status/940530750558031872/video/1
Działa wam ten link?

Jakiś dobry steram do dobrej duszy? :D

Dzięki wielkie.

Link do KSW, ktoś coś? Dzięki z góry!

Macie może grafikę na której przedstawione jest rozmieszczenie domu Messiego względem lotniska? Wiem, że ostatnio było tu takie zdjęcie, a teraz nie mogę znaleźć.

Nie twierdzę, że robisz coś źle, jak możesz zauważyć popieram twoje wcześniejsze komentarze. Jestem w 100% przekonany, że sposób w jaki ćwiczysz jest dla ciebie idealny. Ja opieram się również na badaniach naukowych i polecam Ci
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24714538
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10721510
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12436270
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25853914
Przejrzyj te artykuły i spróbuj wykonać półroczny trening według tych zaleceń.

12 to już za dużo. Niepotrzebne meczenia mięśnia przed innymi ćwiczeniami. Nawet na niektóre partie 10 to dużo. Jeśli chodzi mu o siłę to godziny na siłowni tylko spowolnią rozwój bo przy takim rozerwaniu mięśnia nie będzie możliwości regeneracji. Ale ogólnie piramidki dla początkujących są dobre, bo można poeksperymentować z ciężarem. Ja zawsze radzę i sam się głównie skupiam na początek wzmocnić mięśnie pleców i do nich przykładać się szczególnie, wiadomo że każdy ma jakieś partie które wchodzą przyjemnie jak manita Barcelony w El classico, a są inne męczące okrutnie. A siła, nie ta selektywna poszczególnych mięśni, tylko taka którą szybciej odczuje się poza siłownią czy to przy podnoszeniu cięższych przedmiotów, pracach domowych, czy innych przepychankach, głównie bierze się z pleców.

Napiszę krótko, jeśli chcesz poszukam dla ciebie artykułów naukowo traktujących o zależności między liczbą powtórzeń a przyrostem siły i masy. Jak chcesz bardziej na samą siłę to max 5 powtórzeń w serii, wiem że to wydaje się mało i zaraz mogę dostać po głowie, ale tak wyglądają badania i sam zauważam efekty takiego stylu. Jeśli chcesz szybko przybrać na mięśniach, ale trochę wolniej na sile (WOLNIEJ nie w ogóle) to do 10 powtórzeń na serię. Ten typ, który wykonujesz obecnie jest dobry na początek. Trzymaj się go i po pół roku porównaj efekty. Nigdy nie mierz się względem kolegów i innych koksów na siłowni. To jest twoje ciało i twój przyrost, każdy inaczej reaguje i robi inne postępy.

Mam nadzieję, że to zwykły suchar...
Chociaż samo rozważanie tej wypowiedzi jako prawdziwej już nie świadczy dobrze o panie Ryszardzie Swertu.

Dużo zależy także od rodzaju ćwiczeń jakie wykonujesz. Dla przykładu możesz mieć super dietę chodzić co dzień na siłownię i robić odpowiednie ćwiczenia, ale robić na małą partię po 4+ ćwiczenia kilka serii po 10+ powtórzeń i będzie mizerny efekt wizualny i siłowy. Na czym chcesz się skupić? Na masie mięśniowej, sile, wytrzymałości?

Panie i panowie macie może torrent do pakietu office?

Chciało ci się dodawać przecinki i kropki, ale polskich znaków już nie? :D

Powinien móc, ale niestety niema takiej możliwości.

Mogę teraz przekopiować moj wcześniejszy komentarz.
Thiago, Thiago i jeszcze raz Thiago. Mamy ogromne szczęście, że mamy w składzie Messiego, który poświęcił się schodząc w głąb pola żeby rozgrywać piłkę, zamiast śrubować rekordy na środku ataku, czy skrzydle. Jeden słabszy sezon, zmęczenie materiału, wybuch elektrowni atomowej, koniec kariery Argentyńczyka, czy inny negatywny czynnik związany z Messim i Barcelona leży i płacze. Od 2015, może 2016 to Messi jest rozgrywającym, a mimo to, że robi to najlepiej na świecie, powinien mieć od tego kolegów a sam mógłby wtedy skupić się w pełni na swojej podstawowej roli, czyli NAPASTNIKA. ;)

Thiago, Thiago i jeszcze raz Thiago. Mamy ogromne szczęście, że mamy w składzie Messiego, który poświęcił się schodząc w głąb pola żeby rozgrywać piłkę, zamiast śrubować rekordy na środku ataku, czy skrzydle. Jeden słabszy sezon, zmęczenie materiału, wybuch elektrowni atomowej, koniec kariery Argentyńczyka, czy inny negatywny czynnik związany z Messim i Barcelona leży i płacze. Od 2015, może 2016 to Messi jest rozgrywającym, a mimo to, że robi to najlepiej na świecie, powinien mieć od tego kolegów a sam mógłby wtedy skupić się w pełni na swojej podstawowej roli, czyli NAPASTNIKA. ;)

Postanowiłem odłożyć parę groszy na bok i mam do was pytanie. Znacie jakieś strony gdzie można sprawdzić dostępne na rynku lokaty? A może macie jakieś inne sprawdzone sposoby na nieryzykowne obracanie pieniędzmi?

Zwykła Kurupi Clasica. Dla mnie najlepsza.

Możliwości sprzętowe nie pozwalają mi obecnie na grę na moim sprzęcie, ale grałem w wieśka, przyjemna rozgrywka. :D

Cześć wszystkim! Jako, że skończyła mi się sesja i właśnie po raz n-ty skończyłem, moim zdaniem, najwspanialszą przygodę w świecie gier o treści Gothic, chciałbym teraz zacząć inny tytuł. Z tego co mi wiadomo Skyrim to wciąż żywa gra dlatego wierzę, że uda mi się tu znaleźć rozwiązanie. Szukam dodatku, specyficznego spolszczenia, które zmieniałoby jedynie napisy w grze na polskie, pozostawiając angielskie dialogi. Od zawsze wolałem oglądać filmy czy seriale w oryginalnej wersji językowej jedynie z napisami aby lepiej wczuć się w klimat i taką samą zasadę chcę teraz przyjąć w stosunku do gier. Znalazłby się ktoś kto mógłby mi pomóc?

KAPITANA Jacka Sparrowa!

O co chodzi z tymi "biję" "zostaję" "przerwię"? Sam jestem ortograficznym inwalidą, ale to jak na tej stronie łamane są zasady pisowni to jest istny dramat...

link do mac city ktos cos?

Sklep kolonialny
https://sklepkolonialny.com

Zamiast pierwszy garnitur mogłem użyć słowa pierwsza jedenastka. Nie chodzi mi o stricte najlepszy ale możliwy do wstawienia, nie tylko w meczu 1/16 CdR, skład.

Kurde "smutno" mi trochę jak pomyślę, że obecnie możemy wystawić pierwszy garnitur bez żadnego Hiszpana i tylko z Messim jako wychowankiem
Ter Stegen/cillessen - semedo, mina, umtiti/verminator, dinge - rakitic, Paulinho, gomes - Messi/dembele, suarez, Coutinho.

Jakie są zarobki, netto i brutto, Messiego, neymara i Ronaldo?

Odpowiedź jest prosta. W świecie czarodziejów przedmioty mugoli przestawały działać. A nawet jeśli by działały to zasada jest identyczna jak przy użyciu zaklęcia niewerbalnego, wyciągnięcie różdżki/broni, wycelowanie i strzał. A większość czarodziejów, nie mówiąc już o Voldemorcie, potrafiło w tym czasie użyć kontr zaklęcia w postaci tarczy lub expeliarmusa (zaklęcia rozbrajającego).

Ktoś tu wrzucał ostatnio heat mapę i statystyki umtitiego ze spotkania z Espanyolem.